Witam;] mam 1,69 wzrostu i ważę 65kg.. jak mogę schudnąć z brzuszka? bo to on właśnie mi się nie podoba... wszyscy mówią że jestem w sam raz [nie za gruba nie za chuda] ale ja sobie nie podobam... chcę zrzucić ok 10 kg. Jak mam to zrobić? Ćwiczenie na wf nie za bardzo pomaga.. dużo biegałam i też słabo w tym było.. wiec przestałam.. łatwo się poddaję :( proszę o pomoc
Twoje BMI wynosi 22,8, ale niestety nie podałaś swojego wieku. Parametr ten jest niezbędny do określenia, czy twoje BMI jest prawidłowe, w stosunku do siatek centylowych. Do wieku ok. 13 lat takie BMI będzie oznaczało nadwagę (zakres między 90 a 97 percentylem). W następnym przedziale wiekowym BMI 22,8 będzie już oznaczało prawidłową masę ciała (zakres poniżej 90 percentyla).
Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz pełną odpowiedź.
Ze swojej strony polecam przeczytanie artykułu http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym i włączenie do swojego trybu życia aktywności fizycznej.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
