Schudnąć! Raz, wolno i na stałe!
Witam, prosiłabym o jakieś dobre rady na temat utraty wagi. Mam 18 lat, ważę 52 kg- 51kg przy wzroście 160. Moje BMI to coś troszkę ponad 20. Wiem, że przesadzam, ale źle się czuję w swoim ciele. Chciałabym zrzucić około 5 kg- 6 kg.
Tak nawiasem pisząc, to ważyłam 50 kg około 4 miesiące temu, ale przytyłam i widać efekty na twarzy, rękach, udach i przede wszystkim BRZUCHU, który wygląda jak balon. Proszę o radę, dlatego, że nie chce mieć później problemów ze zdrowiem i efektem jojo. Nie spieszy mi się, tylko chciałabym RAZ, WOLNO I NA STAŁE :D!
Mam nadzieję, że ktoś poradzi mi jakieś ćwiczenia i małą dietę. Dziękuje z góry i pozdrawiam :))
Chciałabym jeszcze zaznaczyć, że choruje na niedoczynność tarczycy i codziennie biorę lek. Wcześniej próbowałam się odchudzić i czasami mi się udało 1 kg zrzucić góra 2. Ale nie wiem, raz przytyję, później schudnę i znów przytyje.
