Sięganie po jedzeniu w chwilach zdenerwowania
Kiedy się zdenerwuję ,nawet lekko od razu sięgam po jedzenie.Czy można to jaKOŚ LECZYĆ
Witam,
musi Pani spróbować się kontrolować (zwłaszcza) w sytuacjach stresowych.
pozdrawiam!
Witam,
jedzenie w sytuacjach nerwowych jest wypracowanym przez organizm sposobem radzenia sobie ze stresem. By tego zaprzestać, trzeba wypracować inne metody walki ze stresem. Proszę zastanowić się nad tym, co takiego (oprócz jedzenia) sprawia Pani przyjemność i pozwala się zrelaksować, może być to np. słuchanie muzyki, ulubiona książka czy spacer.
Pozdrawiam
Witam Panią,
Proszę postarać się inaczej rozładowywać stres. zastanowi się Pani co jeszcze sprawia ani przyjemność - może wyładuje Pani napięcie na siłowni?
Jeżeli już musi Pani jeść to proszę sięgać po zdrowe przekąski np warzywa.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Objadanie się z powodu stresu i nerwów – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Co zrobić, żeby w chwilach zdenerwowania nie sięgać po jedzenie? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jakie są metody radzenia sobie ze stresem? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
- Metody walki ze stresem dla 15-latki – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- W jaki sposób poradzić sobie z nocnym jedzeniem? – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
- Jak zaprzestać kompulsywnego jedzenia? – odpowiada Urszula Forenc
- Jest jakiś psychologiczny sposób, by oszukać mózg i nie sięgać po przekąski? – odpowiada mgr Agnieszka Płóciniak
- Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Pomóżcie mi! Proszę! – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dlaczego mam problem z jedzeniem w sytuacjach stresujących? – odpowiada Mgr Joanna Szlasa
- Jak powstrzymać chęć jedzenia słodyczy? – odpowiada Mgr Martyna GorczyĹska
artykuły
Jak uspokoić nerwy? Sposoby na uspokojenie
Jak uspokoić nerwy? To pytanie zadaje sobie wiele
Ratunek na jesienną depresję
Okres jesienno-zimowy to trudna próba dla naszego
Jak radzić sobie ze stresem - charakterystyka i skutki stresu, sposoby, zioła, ćwiczenia na stres
Często w twoim życiu nakłada się na siebie zbyt wi