Proszę mi pomóc, udzielić kilku rad. Choruję na depresję, mam przy tym silne lęki, boję się, że zemdleję, że zaraz dostanę zawału i będę musiała jechać do szpitala, mam straszne duszności w klatce piersiowej, czasami jest mi trudno złapać powietrze. Co robić, jak mi się tak dzieje, jak te lęki i duszności zwalczyć, jak mam sobie pomóc? Zażywam leki przeciwlękowe i nic. Duszności nadal mam. Co robić?
Witam Panią!
Podstawą leczenia zaburzeń na tle lękowym jest psychoterapia. Najlepsze efekty daje psychoterapia poznawczo-behawioralna.
Dlatego namawiałabym Panią, aby umówiła się Pani na wizytę u psychoterapeuty.
Do tego czasu, polecałabym Pani poczytać jak najwięcej na temat lęku napadowego. Bardzo istotną rolę w walce z lękiem odgrywa bowiem psychoedukacja, czyli zrozumienie, czym jest lęk, jakie efekty uboczne może wywołać (np. napady duszności) oraz jaki jest jego przebieg (do jakiego momentu rośnie i kiedy zaczyna opadać). Internet jest niewyczerpaną skarbnicą wiedzy, proszę tam poszukać artykułów na temat lęku. Dobrym źródłem informacji są również fora internetowe.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Agorafobia (agoraphobia) to słowo pochodzące z jęz
Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, kt
Zespół lęku uogólnionego (ang. GAD - Generalized A
