Silny stres wywołany życiem codziennym

Witam, mój problem jest natury psychologicznej. Niestety czuję się bardzo zestresowana, przejmuję się (dosłownie) wszystkim. Przejmuję się wydarzeniami z życia, studiami, szkołą, pracą, pieniędzmi itp. Często są to drobnostki, którymi normalnie nikt by się nie przejął. Moje zestresowanie działa negatywnie nie tylko na mnie ale też na moje otoczenie. Czy są jakieś sposoby radzenia sobie z takimi sytuacjami? Czy jest jakiś sposób żebym się tak nie przejmowała?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Mgr Anna Bal Psycholog, Gdańsk

5 poziom zaufania

Witam Panią. Do tego, co dzieję się z Panią można podejść na dwa sposoby.Można postarać się faktycznie popracować nad sposobami lepszego radzenia sobie ze stresem ( poprzez techniki relaksacyjne, pracę z oddechem i ciałem), czyli sprawdzonymi technikami, które po prostu pomagają żyć ze stresem, który jest nieunikniony. Można również zagłębić się w temat, co takiego dzieje się z Panią, że tak trudno jest Pani zmagać się z tą codziennością. Jeśli mieszka Pani w Warszawie, polecam miejsce Klinika Stresu (klinikastresu.net), gdzie specjaliści pomogą się Pani zorientować w problemie i znaleźć jakieś najlepsze dla Pani rozwiązanie.Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

72 poziom zaufania

Witaj,
trudno jest być obojętnym w sytuacjach ważnych.Czasami jednak ludzie,których ma się obok i którym zwiarzamy się ze swoich napięć mówią nam"nie przejmuj się".To bardzo głupi i pokrętny komentarz .świadczący jedynie o niechęci do pomocy czy rozmowy z Tobą.Gdy jednak się powtarza,można poczuć się "winnym"swojego przejmowania,w dodatku,jak piszesz i za to,że zabiera się tym innym dobre samopoczucie i wprawia w rozdrażnienie.
Skoro nie radzisz sobie z jakimiś problemami/a przecież nie jesteśmy wszechmocni/,powinnaś udać się do kogoś,kto Cię wesprze,pomoże,wysłucha.Trudno bez takich zachowań wyobrazić sobie więzi z ludżmi.Zawodowo tym czymś zajmuje się psychoterapia,więc skoro nie można inaczej nawiązać bliskich,wzajemnych relacji,warto skorzystać z kilku sesji,by potem przenieśc umiejętności na własny grunt.
Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Leczenie silnego stresu – odpowiada mgr Katarzyna Binder
Jak wyeliminować silny stres? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Czy przewlekły stres może wywołać zawał u osoby młodej? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak radzić sobie z ciężkim stresem? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Stres przed codziennymi obowiązkami u 20-latki – odpowiada Mgr Malwina Huńczak
Psychoterapia silnego stresu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Nieregularne miesiączki a stres w życiu – odpowiada Mgr Agnieszka Szafrańska-Romanów
Problemy ze stresem przed dorosłym życiem – odpowiada Mgr Marta Żak
Co robić, aby być odpornym na stres? – odpowiada Mgr Renata Respondek
Silny stres wywołany studiami – odpowiada Mgr Marzena Miodońska-Winkler

Silny stres wywołany życiem codziennym

artykuły

Czy masz skłonności do nerwicy?

Joanna Sekuła walczyła z groźnym nowotworem. "Objawy były poważne, choć bardzo nietypowe"

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła