Silny stres wywołany życiem codziennym

Witam, mój problem jest natury psychologicznej. Niestety czuję się bardzo zestresowana, przejmuję się (dosłownie) wszystkim. Przejmuję się wydarzeniami z życia, studiami, szkołą, pracą, pieniędzmi itp. Często są to drobnostki, którymi normalnie nikt by się nie przejął. Moje zestresowanie działa negatywnie nie tylko na mnie ale też na moje otoczenie. Czy są jakieś sposoby radzenia sobie z takimi sytuacjami? Czy jest jakiś sposób żebym się tak nie przejmowała?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Stres Psychologia

Jak radzić sobie ze stresem?

Mgr Anna Bal Psycholog, Gdańsk

11 poziom zaufania

Witam Panią. Do tego, co dzieję się z Panią można podejść na dwa sposoby.Można postarać się faktycznie popracować nad sposobami lepszego radzenia sobie ze stresem ( poprzez techniki relaksacyjne, pracę z oddechem i ciałem), czyli sprawdzonymi technikami, które po prostu pomagają żyć ze stresem, który jest nieunikniony. Można również zagłębić się w temat, co takiego dzieje się z Panią, że tak trudno jest Pani zmagać się z tą codziennością. Jeśli mieszka Pani w Warszawie, polecam miejsce Klinika Stresu (klinikastresu.net), gdzie specjaliści pomogą się Pani zorientować w problemie i znaleźć jakieś najlepsze dla Pani rozwiązanie.Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Barbara Szalacha Psychologia, Rzeszów

78 poziom zaufania

Witaj,
trudno jest być obojętnym w sytuacjach ważnych.Czasami jednak ludzie,których ma się obok i którym zwiarzamy się ze swoich napięć mówią nam"nie przejmuj się".To bardzo głupi i pokrętny komentarz .świadczący jedynie o niechęci do pomocy czy rozmowy z Tobą.Gdy jednak się powtarza,można poczuć się "winnym"swojego przejmowania,w dodatku,jak piszesz i za to,że zabiera się tym innym dobre samopoczucie i wprawia w rozdrażnienie.
Skoro nie radzisz sobie z jakimiś problemami/a przecież nie jesteśmy wszechmocni/,powinnaś udać się do kogoś,kto Cię wesprze,pomoże,wysłucha.Trudno bez takich zachowań wyobrazić sobie więzi z ludżmi.Zawodowo tym czymś zajmuje się psychoterapia,więc skoro nie można inaczej nawiązać bliskich,wzajemnych relacji,warto skorzystać z kilku sesji,by potem przenieśc umiejętności na własny grunt.
Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak wyeliminować silny stres? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Leczenie silnego stresu – odpowiada mgr Katarzyna Binder
Stres przed codziennymi obowiązkami u 20-latki – odpowiada Mgr Malwina Huńczak
Jak radzić sobie w sytuacjach silnego stresu? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Problemy ze stresem przed dorosłym życiem – odpowiada Mgr Marta Żak
Silny i nieustający stres – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Psychoterapia silnego stresu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Jak poprawić swoje relacje w pracy? – odpowiada Mgr Magdalena Klekotko
Jak poradzić sobie z codziennym płaczem? – odpowiada Mgr Oliwia Mazelewska-Sokołowska
Jak pokonać stres? – odpowiada Mgr Magdalena Boniuk

Silny stres wywołany życiem codziennym

Jak radzić sobie ze stresem?

artykuły

Stres w pracy - terapia, depresja, relacje ze współpracownikami, domowe sposoby na stres

Medytacja buddyjska

Jak wybrać terapeutę?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła