Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
czasami tak się zdarza, szczególnie gdy doznajemy dużo stresu, warto też wykluczyć zaburzenia rytmu serca
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Napięcie psychiczne, w jakim żyjemy od dłuższego c
Od lat Amerykańska Akademia Medycyny Snu wzywa do
Zmiana czasu na zimowy w 2019 roku odbędzie się w
