Zapytaj lekarza

7 2 9 , 1 9 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Komu polecany jest żeń-szeń?

Katarzyna Ciuchta Dietetyk
30 poziom zaufania

Witam. Dobrą pamięć i koncentrację poprawiają suplementy na bazie miłorzębu japońskiego, żeń-szenia, guarany, lecytyny,magnezu czy witamin z grupy B. Usprawniają one układ nerwowy, wspomagają koncentrację,zmniejszają zmęczenie,redukują stres i poprawiają krążenie mózgowe. Ważne jest też dotaczanie nienasyconych kwasów tłuszczowych w tym omega-3 i omega-6 np. w postaci oleju lnianego czy tranu. Pozdrawiam :)

0

Witam!
Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie zdrowej diety, bogatej w tz. żywność dla mózgu czyli produktów poprawiających naszą sprawność intelektualną, pamięć i koncentrację. Polecam ryby morskie (źródło omega 3), siemię lniane (źródło kwsu ALA), mieszanki orzechów (źródło kwasów omega 3), jaja, zboża (źródło błonnika, witamin, omega 3) czekoladę (bogate w antyoksydanty). Po więcej porad zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy