Skutki nadmiaru soli mineralnych
Jakie skutki nadmiaru soli mineralnych?
Wskazówki dla grzybiarzy
Witam serdecznie. Sole mineralne, podobnie jak witaminy, są niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmów żywych. Muszą być one dostarczane wraz z pożywieniem, ponieważ nasze ciała nie potrafią ich wyprodukować.
Nieodpowiednia ilość soli mineralnych w organizmie człowieka może prowadzić do różnych zaburzeń fizjologicznych takich jak:
Biegunka;
Nudności;
Wymioty;
Nadmierna potliwość;
Nadmierne wydalanie;
Zmniejszone przyjmowanie płynów.
Nie ma możliwości przedawkowania składników mineralnych z pożywienia. Wyjątkiem są sód i fosfor, które sązawarte w żywnosci przetworzonej (cola, zupki w proszku, fixy itp). Nadmiar sodu prowadzi m.in. do nadciśnienia ttniczego, chorób przewodu pokarmowego itp. Zdrowo sie odzywiając nie ma sie o co martwic. co innego przyjmowanie suplementów diety - ale ich wpływu na organizm do konca nie znamy.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmiar minerałów w diecie a możliwe następstwa – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jakie są skutki jedzenia fast-foodów w nadmiarze? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Usunięcie nadmiaru wody z organizmu – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Spożywanie dużej ilości warzyw i owoców a ryzyko wystąpienia nadmiaru witamin – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Czy ilość składników odżywczych dla danej diety musi być dostarczana dokładnie? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Spożywanie napojów energetycznych i kawy – odpowiada Eliza Gosławska
- Jak długo brać suplementy diety? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Skutki długotrwałego przyjmowania witaminy D3 – odpowiada Dr n. med. Marek Derkacz
- Chelaty magnezu a ich wpływ na organizm – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Prawdy i mity o suplementach diety
W krainie suplementów Na wzmocnienie odporności, k...
Askorbinian sodu - właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania
Askorbinian sodu jest bezzapachowym, krystalicznym...
Sól - właściwości, wpływ na zdrowie, dzienna dawka, jak ograniczyć w diecie
Sól kuchenna, czyli chlorek sodu stanowi najpopula...