Spadek nastroju i problemy z zasypianiem

Dzień dobry, jestem 35-letnią kobietą. Od około 2 miesięcy obserwuję u siebie wyraźny spadek nastroju, miewam problemy z zasypianiem właściwie co wieczór, poza tym od ok. 3 tygodni miewam trudności z wyjściem z domu, generalnie im bardziej zatłoczone miejsce, tym gorzej. Czuję jakbym miała lat 50, a nie 35, odnoszę wrażenie, że nie jestem w stanie zrobic nic, żeby żyło mi się przyjemniej. Do wstawania co dzień z łóżka zmusza mnie fakt, iż samotnie wychowuję dziecko i zajmuję się starszym ojcem. Wydaje mi się, że ciężar codzienności przygniata mnie na tyle, że któregoś dnia braknie mi w ogóle sił, czuję prawie nieustanne napięcie i podenerwowanie. Z tego wszystkiego zaczęłam jeść spore ilości, mimo że walczę z otyłością (ważę 110 kg), ale wydaje mi się, iż tylko jedzenie daje mi jakieś złudne poczucie bezpieczeństwa. Chciałabym dodać, iż w 2004 roku przeszłam załamanie nerwowe po śmierci matki, wprawdzie po pół roku wszystko wróciło do normy dzięki lekom, ale tak do końca idealnie nie było do tej pory. Dopiero w okresie ciąży (2007) wszystko nabrało większego sensu. Nie wiem, co robić dalej, szczerze mówiąc. Z góry dziękuję serdecznie za odpowiedź.

KOBIETA ponad rok temu

Neurologia Depresja Psychologia

Mgr Joanna Żur-Teper

60 poziom zaufania

Witam,
objawy opisane przez Panią świadczyć mogą o zaburzeniach depresyjno-lękowych, dlatego też zachęcam Panią do wizyty u lekarza psychiatry, który po badaniach zaproponuje odpowiednie leczenie. Ważne jest to, aby nie zwlekała Pani z podjęciem decyzji o leczeniu, ponieważ obawy mogą się nasilić.
Pisze Pani, że samotnie wychowuje dziecko i zajmuje się ojcem, taka sytuacja może być powodem powstania depresji. Ma Pani bardzo dużo obowiązków i musi Pani sama się z nimi uporać, co może wywołać niechęć i ogromne napięcie, o którym Pani pisze. Proponuję, żeby poszukała Pani wsparcia wśród rodziny i przyjaciół, być może jest ktoś, kto pomógłby Pani w sprawowaniu opieki nad ojcem. Może to być rodzeństwo lub kuzynka czy ciocia. Powinna Pani znaleźć w ciągu dnia trochę czasu dla siebie, zrobić dla siebie coś miłego, co sprawi Pani przyjemność. Dla dziecka ważne jest to, aby była Pani szczęśliwa, zdrowa i pogodna. Dlatego zachęcam Panią do poszukania pomocy.
Pozdrawiam serdecznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Czy przypadkiem nie mam depresji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Co robić, gdy dziecko reaguje autoagresją na zakazy? – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska
Boję się bliskości i samotności - co mi jest? – odpowiada Magdalena Pikulska
Jak poradzić sobie ze spadkiem nastroju i samotnych wychowywaniem dziecka? – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Co zrobić z synem, który mnie lekceważy? – odpowiada Mgr Kamila Drozd
Czy dopadła mnie depresja? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Czy wyolbrzymiam swoje problemy? Czy mogą one być powodem depresji? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Skończyć ze sobą? Wtedy nikomu byśmy nie przeszkadzali… – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Wahania nastroju - w jaki sposób sobie z nimi poradzić? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
Chcę nauczyć 9-miesięcznego synka zasypiać w łóżeczku – odpowiada Mgr Aurelia Grzmot-Bilska

artykuły

Jeden dzień w Dziennym Domu Opieki Medycznej

Dzień zaczyna się tutaj jak w każdym prawdziwym do

Ola ma łysą głowę i wielki uśmiech. Postanowiła w końcu być sobą

Ola ma 24 lata i łysą głowę, która wzbudza zainter

Czy masz skłonności do nerwicy?

Nerwice, czyli zaburzenia lękowesą grupą zaburzeń

Zmęczenie, problemy z zasypianiem i zaburzenia nastroju

Od jakiegoś roku mam problem ze sobą. Nie mam na nic ochoty, jestem ciągle zmęczona, nie mogę zasnąc i śpię do późna. Największym problemem jest praca. Z wielkim zaangażowaniem szukam, aplikuję, rozmawiam, umawiam się na spotknie i... koniec. Nie mam ochoty wstać, ubrać się i wyjść z domu "bo po co". Wszystko jest dla mnie BEZ SENSU, co ciągle powtarzam. Mam 21lat, rzuciłam ostatni semestr liceum, biorę Parogen na zaburzenia lękowe po którym jest trochę lepiej. Pomocy :( Agnieszka

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Nerwica Zaburzenia nastroju Psychiatria Psychologia Psychoterapia Ciągłe zmęczenie Leki

Mgr Adam Kowalewski Psychologia, Łódź

62 poziom zaufania

Najlepiej gdyby Pani poszła na psychoterapię. Doskonale uzupełnia farmakoterapię, która łagodzi tylko objawy.
Pozdrawiam.

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Czy pozostaje Pani pod opieką lekarza psychiatry oraz w psychoterapii?

Pozdrawiam!

Mgr Marta Dziekanowska Psychologia, Warszawa

52 poziom zaufania

Witam Panią,

Zachęcam do podjęcia psychoterapii. Ja pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym i widzę dużą skuteczność tego rodzaju terapii w podobnych problemach. Również badania empiryczne potwierdzają skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych.
Poniżej link jak znaleźć dobrego terapeutę.
https://martadziekanowska.wordpress.com/2014/09/29/76/

Pozdrawiam,
Marta Dziekanowska
http://integral.com.pl/

Dr Daniel Melerowicz Psychologia, Katowice

60 poziom zaufania

Dzień dobry, zachęcam panią do konsultacji psychologicznej. Specjalsita przeprowadzi wstępną diagnozę i zaproponuje dalsze kroki postępowania. Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zaburzenia lękowe i zmiana terapeuty – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Niska samoocena i zbyt duża wyobraźnia – odpowiada Mgr Marta Dziekanowska
Czym się kierować przy wyborze psychologa do dalszej terapii? – odpowiada Mgr Kamil Tarnawski
Uczucie osamotnienia u 21-latki – odpowiada Mgr Bogumiła Konieczna
Zaburzenia lękowe związane z wizytą u lekarza – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Agorafobia i złe samopoczucie po wyjściu z domu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
Brak chęci do życia u 23-letniej osoby – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Leczenie bulimii za pomocą hipnozy – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Zaburzenia lękowe u 52-letniej osoby – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Zasłabnięcia i lęk przed wychodzeniem z domu – odpowiada Mgr Adam Kowalewski

artykuły

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Teleterapia - terapią przyszłości

Internet od dwóch dekad sukcesywnie i nieodwracaln

Psychoterapia - czym jest, kto jej potrzebuje, rodzaje psychoterapii

Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych

Lek. Wiesław Łuczkowski Neurologia, Wrocław

umów wizytę

Lek. Jolanta Charewicz Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Michał Morąg Psychiatria, Warszawa

umów wizytę

Dr n. med. Tomasz Kucmin Psychiatria, Lublin

umów wizytę

Huśtawki nastroju, problemy z zasypianiem i brak apetytu

Dzień Dobry, Od paru dni zaczęłam mieć mocne huśtawki nastroju. W pracy jest wszystko w porządku, ale gdy tylko wracam do domu wybucham płaczem. Mam problemy z zasypianiem oraz brak apetytu. W tamtym roku przeszłam kilku miesięczny okres apatii i nie byłam w stanie podjąć żadnego działania. Latem to wszystko się uspokoiło, a w tym miesiącu czułam, że mam wszystko pod kontrolą. Obawiam się, że takie stany będą wracać. Czy warto zgłosić się do specjalisty?

KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Zaburzenia nastroju Psychologia Brak apetytu Apatia

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Tak - do lekarza psychiatry i/lub psychoterapeuty.
Np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego.

mgr Monika Góra Psychologia, Warszawa

60 poziom zaufania

Na pewno warto zwrócić się o pomoc, ponieważ wspomniane objawy brzmią dość niepokojąco, a Pani już teraz martwi się o nawroty. Nie warto więc czekać dłużej, tylko można pozwolić sobie pomóc już teraz i zdjąć z siebie ten "ciężar niepewności". Na początek proponuję udać się do lekarza psychiatry, który w razie potrzeby pokieruje Panią do innych specjalistów oraz skieruje na konkretne badania. Pozdrawiam i życzę wszystkiego najlepszego, Monika

Mgr Dawid Karol Kołodziej Pedagogika, Bolesławiec

74 poziom zaufania

Jak najbardziej :)

Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego!
http://psychopedagog.eu
http://facebook.com/gabinetdawidkk/

Mgr Anna Szostak (Mazur) Psycholog, Poznań

54 poziom zaufania

Dzień dobry,

jeśli uniemożliwia to Pani funkcjonowanie a pomoc bliskich nie skutkuje, wówczas można otrzymać wsparcie i informacje o możliwych powodach apatii od psychologa. Jesteśmy z Poznania, pracujemy nie tylko z zaburzeniami odżywiania, zapraszamy do kontaktu :)

Anna Szostak,www.ctzo.org