Łysienie plackowate
Łysienie plackowate objawia się występowaniem przejściowych lub trwałych ognisk łysienia skóry, która nie zostaje zapalnie zmieniona. Na temat pierwszych objawów łysienia plackowatego wypowiada się dr Tomasz Wasyłyszyn.
Witam,
Nie ma rady "cud", ale najlepsze efekty da połączenie wysiłku aerobowego (cardio) z ćwiczeniami wzmacniającymi/siłowymi.
Proponuję trening na rowerku stacjonarnym/orbitrrku/bieżni itp. i do tego ćwiczenia wzmacniające i oczywiście rozciąganie.
Na cellulit polecam regularne masaże.
Oczywiście, oprócz samej aktywności fizycznej, najlepsze efekty da również dieta.
Każdy regularny wysiłek fizyczny da efekt. Pamiętać należy tylko o systematyczności:)
pozdrawiam
Dzień dobry,
stawiała bym na orbitreka/crosstrainera. Ćwiczy Pani wtedy wszystkie partie mięśni, z różnym natężenie. Można rozpocząć od 20 minut dziennie i stopniowo wydłużać czas ćwiczeń, aby nie forsować zbytnio organizmu. Proszę pamiętać, że obok ćwiczeń równie ważna jest zbilansowana dieta, wykluczenie używek i odpowiednie nawadnianie organizmu.
Witam, ćwiczenia aerobowe są bardzo dobre do redukcji tkanki tłuszczowej np rower, orbitrek, biegi, zajęcia taneczne itp. Nie da się niestety tracić tkanki tłuszczowej tylko i wyłącznie z danych partii. Organizm spala zależnie od tendencji - genetyki. Czasem jest tak, że szybciej spala z górnych partii później z dolnych, czasem inaczej, ale to jest zależne indywidualnie od osoby i na to wpływu nie ma. Nie wiem dokładnie jaki jest Twój typ budowy - jaką masz sylwetkę? Jeżeli masz np typ budowy gruszki to znaczy, że powinnaś wyrównać proporcję w sylwetce, czyli wzmacniać górne partię ciała i włączyć aeroby. Gdybyś przy takiej budowie robiła mocne ćwiczeia wzmacniające to pod tkanką tłuszczową na dolnych partiach ciała rozbudowywały by się mięśnie co by prowadziło do zwiększenia w obwodzie tych części. Najlepiej ujędrniają ciałą ćwiczenia wzmacniające połączone z aerobami.Pamiętaj, że same ćwiczenia efektu nie przyniosą, jeżeli żywienie nie będzie prawidłowo dobrane do ćwiczeń i życia codziennego.
Najlepiej jest zacząć od wizyty u lekarza medycyny estetycznej.
Najlepszą walką z cellulitem jest metoda skojarzona: - stosujemy zabiegi z ostrzykiwaniem specjalnym preparatem na cellulit -można dodatkowo zabiegi ostrzykiwania połączyc z zabiegami z urządzeniem - cellulogia - stosowanie specjalnych koktajli witaminowych do picia które pomagają redukować obrzęk i wodę zgromadzoną w tkankach przy cellulicie i innych defektach dermo-estetycznych, które charakteryzują się nadmiernym nagromadzeniem płynów w tkankach. - stosowanie odpowiedniej diety - sport
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skuteczny zabieg na pozbycie się cellulitu na pośladkach – odpowiada Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
- Sposoby na cellulit u 31-latki – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Spalanie tłuszczu i modelowanie sylwetki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Cellulit i rozstępy na pośladkach przy regularnym treningu i zbilansowanej diecie – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Zabiegi na zmniejszenie cellulitu na udach – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Jak zwalczyć cellulit wodny na udach? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- W jaki sposób można pozbyć się cellulitu? – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Dieta a cellulit – odpowiada Lek. Ewa Rybicka
- Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków? – odpowiada Amelia Świsłowska
- Ćwiczenia na orbitreku a odchudzanie – odpowiada Mgr Natalia Łasek
artykuły
Cellulit - objawy, przyczyny i zwalczanie pomarańczowej skórki
Cellulit, czyli grudki i nierówności na skórze prz
Rozstępy i cellulit
Cellulit i rozstępy po ciąży dotyczą aż 90 proc. m
Nieinwazyjne usuwanie tłuszczu. Kriolipoliza będzie hitem 2018 roku
Wraz z nowym rokiem wielu z nas postanawia więcej