Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Szanowny Panie,
Każdy wynik należy odnieść do stanu klinicznego i wymaga on konsultacji z lekarzem prowadzącym.
Jeśli w Pana przypadku nie występują dolegliwości bólowe lub ból jest niewielkiego stopnia, zalecane są ćwiczenia rozciągające mięśnie grzbietu, wzmacniające mięśnie w obrębie lędźwi oraz zalecane jest pływanie (z wyjątkiem stylu klasycznego, tzw. żabką). W pozostałych przypadkach należy skonsultować się z ortopedą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
