Sposoby na radzenie sobie z natrętnymi myślami
jak pozbyć się złych natrętnych i nękających myśli
Jeżeli natrętne myśli utrudniają codzienne funkcjonowanie i są źródłem cierpienia, wówczas wskazana jest konsultacja psychiatryczna lub psychologiczna. Specjalista po badaniu, ustaleniu rozpoznania i uwzględnieniu pańskich preferencji oraz możliwości zaproponuje adekwatne metody postępowania (np. farmakoterapia i/lub psychoterapia).
Szanowny Panie, im bardziej chcemy się czegoś pozbyć, tym bardziej jesteśmy z tym związani. Myśli same w sobie nie są złe, to my nadajemy im takie znaczenie. Warto, aby skorzystał Pan z profesjonalnej pomocy psychoterapeuty, gdyż samemu bardzo trudno jest wyjść z kręgu natrętnych myśli. Ważne, aby psychoterapeuta oprócz pracy nad wzorcami, schematami pana myślenia, dotknął również tego co kryje się pod tymi natręctwami i co Pana niepokoi. Świetne rezultaty daje tutaj praca nad uważnością (mindfulness) oraz praca z ciałem i oddechem (body work). We Wrocławiu mogę rekomendować Panu gabinet psychoterapeuty Piotra Koremby.
Pozdrawiam,
Kamil Tarnawski
Witam,
to zależy jak bardzo te myśli są nasilone. Najlepiej przyjrzeć się temu na kosultacji u psychoterapeuty.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak młody mężczyzna może radzić sobie z natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Zawroty głowy i otępienie oraz brak koncentracji – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Codzienne uczucie paniki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak radzić sobie z fobią społeczną u 25-letniej osoby? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak radzić sobie z natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy takie zarażenie wścieklizną jest możliwe, czy to tylko moje natrętne myśli? – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Czy są jakieś sposoby na radzenie sobie z natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Marta Mosińska
- Jak radzić sobie z silnymi, natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Katarzyna Balcerzak
- Jak radzić sobie z natrętnym myciem rąk? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
- Jak radzić sobie z natrętnymi myślami u młodej osoby? – odpowiada Lek. Małgorzata Pacholec
