Sposoby na zakwasy po bieganiu
Po bieganiu mam często zakwasy. Mogę tego jakoś uniknąć?
Witam serdecznie. Zakwasów ciężko się pozbyć jak już się pojawiały, ale można ich uniknąć. Zakwasy pojawią się wtedy, kiedy trenujesz nieregularnie, lub zaczynasz trening bez wcześniejszego przygotowania. Po bieganiu weź gorącą kąpiel w wannie. Dobrym i sprawdzonym sposobem na zakwasy jest też przygotowanie energetyczne o oddechowe organizmu do treningu. Powstanie zakwasów to efekt niedotlenienia mięśni.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zmniejszyć zakwasy po treningu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak pozbyć się szybciej zakwasów? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Czy jest jakiś sposób na zakwasy? – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Jak mogę poradzić sobie z zakwasami? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Bieganie a choroba Hashimoto – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy gorące kąpiele mogły zaszkodzić kobiecie w ciąży i dziecku? – odpowiada Lek. Jarosław Maj
- Zakwasy po intensywnym wysiłku fizycznym – odpowiada Mgr Karolina Czyrwik
- Co znaczą te częste zakwasy łydek? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
- Bieganie po wstawieniu endoprotezy stawu biodrowego – odpowiada Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
- Zakwasy po ćwiczeniach a badania kinazy kreatynowej – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
