Spożywanie dwóch jajek dziennie
Dzień dobry. Chciałbym dowiedzieć się, jakie są skutki spożywania dwóch ugotowanych jaj dziennie? Mateusz
Skutki? Samo zdrowie :) Jajka to skarbnica witamin- codziennie powinniśmy je zjadać.
Witam serdecznie. Jajka są cennym źródłem białka i dobrze przyswajalnego żelaza. U zdrowej osoby taka ilość nie powinna powodować żadnych objawów ubocznych. Proszę jednak pamiętać, żeby wprowadzać do diety inne produkty będące źródłem białka, jak ryby, nabiał czy mięso. Urozmaicona dieta to najlepsze rozwiązanie.
Pozdrawiam serdecznie
Witam Pana,
Dziwnie sformułował Pan pytanie odnośnie skutków spożycia jaj. Jeżeli nie ma Pan problemów z cholesterolem (a jak się domyślam w tak młodym wieku raczej problem nie występuje) to może Pan śmiało spożywać jaja. Są one bowiem bardzo zdrowym produktem. Zawierają wiele witamin, minerałów a przede wszystkim pełnowartościowe białko.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Skutki nadmiernego spożywania jaj – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Ile jajek jeść dziennie? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Dozwolona ilość jajek w diecie – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Jakie i ile jajek można jeść? – odpowiada Mgr Agnieszka Słomka
- Czy częste spożywanie jaj może zaszkodzić zdrowiu? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czym grozi jedzenie takiej ilości jajek w ciągu dnia? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Spożywane jajek na śniadanie – odpowiada mgr Joanna Arciszewska
- Jaką rolę odgrywa białko w procesie odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile może jeść jajek dziennie osoba 20-30-letnia? – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Spożywanie surowych jaj a mięśnie – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
artykuły
Czy są zdrowsze od jaj kurzych? Właściwości jajek przepiórczych
Jajka przepiórcze rzadko pojawiają się w codzienne
Pięć najczęstszych pytań o dietę wegetariańską. Odpowiada dietetyk
Polacy coraz chętniej ograniczają mięso. Niektórzy
Surowe jajka - hit czy zagrożenie? Sprawdź, zanim się zdecydujesz!
Moda na surowe jajka powraca. Dodawane są do kokta