Witam,
Opisana przez Panią kaszka błyskawiczna nie należy do zdrowych produktów. Jest przetworzona i zawiera szereg konserwantów, o nie do końca poznanym wpływie na organizm. Konserwanty mogą przyczyniać się do wystąpienia reakcji alergicznych, niepożądanych efektów ze strony przewodu pokarmowego oraz innych nieprzewidzianych reakcji w organizmie. Znacznie zdrowszym odpowiednikiem spożywanego przez Panią posiłku byłoby przygotowywanie własnej kaszy manny na mleku z owocami (truskawki, banan, maliny) lub orzechami.
Pozdrawiam serdecznie
mgr Karolina Skórka
Nie jest to dobra przekąska na co dzień. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi ale codzienne faszerowanie się syropem glukozowym, utwardzanymi tłuszczami roślinnymi, barwnikami czy sztucznymi minerałami nie jest dobre dla naszego zdrowia. Taki produkt ma też wysoki indeks glikemiczny i powoduje wahania poziomu cukru we krwi, nie zapewnia nam sytości.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Wielkanoc bez babki, sernika czy mazurka? Dla wiel
Owoce w cukrzycy to kontrowersyjny temat, ponieważ
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Omijanie śniadań powoduje spichrzanie tłuszczu w organizmie - to nie jest dobry wybór. Dietę odpowiednią dla Pani ustali dietetyk w poradni. Pozdrawiam.
Witam. Nie na darmo mówią, że dzień należy zacząć od śniadania, jedząc je daje Pani sygnał swojemu organizmowi, że zaczął się nowy dzień, po nocnej przerwie cały układ pokarmowy i inne przyspieszają swoją pracę. Wszystko co Pani zje w ciągu dnia będzie na bieżąco trawione, nic nie będzie zalegało. Na śniadanie warto wybrać pełnoziarniste pieczywo lub płatki owsiane + mleko, odpowiednia ilość błonnika da sytość do następnego posiłku. 1500 kcal to jest odpowiednia porcja dla Pani przy odchudzaniu, mniejsza ilość mogła by spowodować niedobory pokarmowe, uczucie głodu, osłabienie, ból głowy, a przecież Pani zależy na tym, aby się odchudzić, a nie wyniszczyć...
Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków dnia, powinno być ono zjedzone jak najwcześniej po wstaniu. Jedzenie śniadań to jedna z zasad zdrowego, prawidłowego żywienia, które pozwalają osiągnąć i utrzymać prawidłową wagę oraz zdrowie. Najlepiej żeby zgłosiła się Pani do dobrego dietetyka, który omówi z Panią zasady żywienia, przeanalizuje Pani nawyki żywieniowe, wskaże błędy i pomoże je poprawić.
Pozdrawiam Dietetyk Monika Majcher-Lipiejko
Witam! Śniadanie daje energie na początek dnia. Należy dbać, aby pierwszy posiłek był pełnowartościowy. Po więcej porad dietetycznych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, proszę koniecznie wrócić do zjadania śniadań. Kaloryczność może Pani zmniejszyć w innych produktach np. zamieniając wieprzowinę na drób, masło na twarożek, śmietanę na jogurt naturalny. Pozdrawiam, Kamila Ziemann
Witam serdecznie,
Popełnia Pani bardzo duży błąd!! Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Jedząc śniadanie pobudza Pani swój organizm do działania, przyspiesza przemiana materii i każdy kolejny posiłek jest lepiej trawiony. Często rezygnując ze śniadań zapotrzebowanie organizmu nadrabiamy z nawiązką innymi posiłkami w ciągu dnia. W końcu jemy o wiele więcej. Nie należy robić dużych przerw pomiędzy posiłkami ponieważ wtedy organizm zacznie robić zapasy, rezerwy w postaci tkanki tłuszczowej. Koniecznie zmieni Pani swoje podejście. Musi Pani pamiętać ze aby schudnąć należy jeść, ale jeść zdrowo i rozsądnie.
Prosi Pani o dietę 1500kcal. Zastanawiam się na jakiej podstawie ustaliła Pani dana kaloryczność... Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i indywidualnie dobrana do danej osoby! Aby ustalić taką dietę musiałabym zebrać od Pani więcej informacji i przeprowadzić szczegółowy wywiad. w tym momencie nie dysponuje wystarczającą ilością danych.
Jeszcze raz nakłaniam do spożywania śniadań!!
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację dietetyczną lub zachęcam do kontaktu tel 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl Pozdrawiam Mgr Joanna Wasiluk dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Śniadanie to nie tylko poranny rytuał, ale przede
O tym, co jedzą pacjenci w polskich szpitalach, kr
Dzień dobry! Śniadanie powinno dać energię na początek dnia. Istotne jest, aby było pełnowartościowe. W tym celu polecam: owsiankę z orzechami/ nasionami słonecznika/ suszonymi owocami; jajecznice na parzę; kanapki z wędliną drobiową i warzywami; sałatki z warzyw i jogurtu naturalnego z dodatkiem otrębów np. żytnich. Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Węglowodany złożone np: płatki owsiane, białko np. mleko, warzywa lub owoce czyli np. jabłko i herbata z cytryną.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst
Gdy żar leje się z nieba, ochota na jedzenie jest
Na hipercholesterolemię choruje ok. 20-21 mln Pola
