Ciąża, poród i wychowywanie małego dziecka, to bardzo stresujące zajęcie. Rodzice lękają się o zdrowie i przyszłość dzieci, to jest naturalne. Większy poziom lęku wynika z troski o dziecko. Jednak z Pani opisu wynika, że poziom lęku, którego Pani doświadcza jest bardzo wysoki i utrudnia Pani funkcjonowanie (tzn.: nie śpi Pani po nocach, myśli o chorobach, obawia się o zdrowie, nie mogła Pani sama karmić dziecka). To, że zauważyła Pani ten niepokojący objaw świadczy o Pani refleksyjności i samoświadomości, co może być bardzo pomocne w procesie zmiany.
Myślę, że warto żaby skonsultowała się Pani z psychoterapeutą o wykształceniu psychologicznym. Objawy przez Panią opisane mogą spełniać kryteria zaburzenia lękowego, podkreślam, słowo "mogą", bo żeby to stwierdzić trzeba przeprowadzić dokładny wywiad z profesjonalistą. Niezależnie jednak od tego, czy lęk spełnia czy nie kryteria diagnostyczne, psychoterapeuta może Pani pomóc. Jedną ze skutecznych metod leczenia zaburzeń lękowych jest psychoterapia poznawczo-behawioralna. Instytuty zdrowia (angielski i amerykański) zalecają stosowanie farmakoterapii w drugiej kolejności o ile psychoterapia nie była skuteczna.
Pomocna może się też okazać książka E.J.Bourne'a "Lęk i fobia" znajdzie tam Pani podstawowe informacje na temat lęku, ale też wskazówki jak sobie z nim radzić. Niezależnie od lektury tej książki zachęcam Panią do kontaktu z psychoterapeutą, który ma profesjonalną wiedzę i będzie Panią wspierał na drodze do zmiany.
Pozdrawiam, licząc na to, że uda się Pani znaleźć skuteczną pomoc.
