Stosowanie diety przez 2-3 dni w tygodniu
Czy dobrym pomysłem jest stosowanie diety przez 2 - 3 dni w tygodniu, a przez resztę dnia - normalnie jeść?
Witam serdecznie.
Najlepszym pomysłem jest zapoznanie się z zasadami zdrowego żywienia i przestrzegania ich w codziennej diecie. Ogólne zalecenia dotyczące wyboru produktów w diecie może Pani/ Pan znaleźć na poniższej stronie http://diet-coaching.xaa.pl/galeria-diet-coaching/www-diet-coaching-xaa-pl-dietetyczne-wskazowki/
Nie polecam diet typu owocowa, kapuściana, Dukana itp. Najczęściej po zakończeniu stosowania takich diet jest problem z utrzymaniem masy ciała. Wprowadzenie zasad racjonalnego żywienia pozwoli smacznie i zdrowo schudnąć. Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam,
wszystko zależy od tego co ma Pan myśli pisząc " normalnie jeść"? Niestety nie opisał Pan swoich nawyków żywieniowych, ani jak miałaby według Pana wyglądać "dieta". Osobiście nie jestem zwolennikiem stosowania tego nazewnictwa, bo odżywianie to sposób na życie. Nie jest to coś co powinno trwać od do...Zbilansowany jadłospis skomponowany indywidualnie, regularność posiłków, odpowiednia obróbka termiczna pozwoli cieszyć się Panu przyjemnością doznań jakie niesie za sobą jedzenie, które przecież jest najprostszą przyjemnością. W razie potrzeby zapraszam na konsultację.
Trzymając kciuki pozdrawiam
Witam. Dieta 2-3 dni w tygodniu nie pomoże jeśli w następne dni odzyskamy z nawiązką to co osiągnęliśmy w pozostałe. Wybrane dni to rozregulowanie metabolizmu, dezorientacja organizmu " co się dzieje?", raz dieta, raz jem normalnie. Jeśli chce się przejść na dietę to warto zrobić to we wszystkie dni tygodnia, wpadnie Pan w rytm diety, łatwiej będzie zachować np. regularność i jakość posiłków, a efektem tego będzie to na co się czeka - czyli utrata masy ciała.
ale się uśmiałam ;) nie słyszałam dotąd o tak niemądrym sposobie, czego jeszcze ludzie nie wymyślą, byle by uciec od odpowiedzialności za podstawową funkcję życiową jaką jest jedzenie. Kompletna głupota, proszę nie dać się nabrać :)
pozdrawiam serdecznie!
Witam, normalnie jeść należy przez 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku ;) Dieta to ma być styl życia i żywienia, nie zryw 2-3 dniowy. W celu nauczenia się "normalnego żywienia" polecam żywienie zgodnie z ustalonymi zasadami wg Piramidy Zdrowego Żywienia, a w celu ustalenia indywidualnej diety zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl.
Serdecznie pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Właściwości diety kapuścianej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy konieczne jest jedzenie na diecie tego samego? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Odchudzanie przy problemach z kręgosłupem – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy jedzenie kurczaka z ryżem przez dłuższy czas może być szkodliwe dla zdrowia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Wady diety melonowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie diety kapuścianej – odpowiada Anna Porada
- Czy mogę sobie odpuścić 2-3 dni posiłki w ciągu dnia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Stosowanie diety warzywno-owocowej przez 3 tygodnie – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Odpowiednia dieta dla 21-latka – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Białek-Dratwa
- Wychodzenie z diety kapuścianej a efekt jojo – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Dieta FODMAP - zasady i zastosowanie w zespole jelita wrażliwego
Dieta FODMAP może być pomocna w poprawie stanu zdr
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,
