Szczupła sylwetka: czy pomoże stepper?
Witam. Przepraszam, że to drugie pytanie, ale wysyłam je do was, bo chciałbym coś dodać, o czym zapomniałem napisać. Mam stepper od jakiegoś czasu i planuję na nim ćwiczyć i tym samym pozbyć się grubego brzucha, boków, Powiększyły mi się okolice klatki piersiowej i nie fajnie się z tym czuje, bo wyglądam jak kobieta, a chcę schudnąć. Pytanie moje brzmi następująco: Czy oćwicząc tylko na stepperze mi się to uda? Stepper mam chyba (nie wiem jak się nazywa ten rodzaj) prosty. Wiem, że się go nie skręca, tylko góra - dół nogami. Trenuję od 3 lat sztuki walki: boks, kick boxing, muay thai i trochę na treningach ćwiczę na skakance, a także biegam w czasie rozgrzewki i robię przy bieganiu różne ćwiczenia, ale trening mam teraz 1 raz w tygodniu, więc jeśli chcialbym skakać na skakance, to nie mam gdzie. Poza tym jednym treningiem, trenuję też na basenie (ale tam nie pływam) boks, kick boxing, muay thai w wodzie boksuję i kopię na technikę i na rozluźnienie mięsni. Jestem chłopakiem, mam 19 lat, wzrost ok. 176 cm. i ważę ok. 79 kg. Nie lubię za bardzo biegać, a niestety jestem nauczony jedzenia fast foodów. Planuję znów zacząć chodzić na siłownię, by podnosić ciężary i więcej ćwiczyć na worku bokserskim. Proszę tego tematu nie usuwać i odpowiedzieć. Dziękuję. Pozdrawiam. Kamil
