Szybka utrata wagi - jaka przyczyna?

Jedząc cztery posiłki dziennie ważyłam 60-61 kilo. Od tygodnia jem 3 posiłki dziennie i ważę już 57 kilo. Wiem, że to może być utrata wody, ale nie sądzę. Nigdy nie piłam dużo, zdarzało mi się, że przez cały dzień wypiłam 3 łyki wody. Teraz jem śniadanie, obiad i kolację oraz piję jedną szklankę wody ze świeżo wyciśniętą cytryną. Wieczorem ćwiczę wszystkie partie ciała przez 40 minut. 8 minut każdą. Czy możliwy jest tak szybki spadek wagi?

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Nie podałaś wzrostu, stąd nie wiem, czy potrzebujesz diety odchudzającej (na pewno nie powinna być ona stosowana na własną rękę, bez wiedzy rodziców).

Generalnie zaleca się zjadanie większej ilości posiłków, lecz zadbanie, aby były niewielkie objętościowo.
Dla Twojej sylwetki lepsze jest zjadanie 4-5 posiłków, aniżeli 3 (większe jest ryzyko, iż w 2 przypadku będziesz podjadała między nimi).

Wątpię, aby redukcja masy ciała rzędu 4kg w ciągu tygodnia dotyczyła wyłącznie tk. tłuszczowej.
Powinnaś wypijać ok. 1,5 l wody, 1 szklanka napoju to zdecydowanie zbyt mało (chyba, że wypijasz też inne niż woda, takie jak np. soki).
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Wpływ wody z cytryną na organizm 21-latka – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
Co może oznaczać stała utrata wagi? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaka jest przyczyna problemów z niedowagą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Utrata wagi ciała i brak apetytu – odpowiada Mgr Monika Konieczna
Jak sobie pomóc z uzależnieniem od fast foodów? – odpowiada Mgr Izabela Drela
Utrata wagi po śmierci ojca – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Brak przyrostu wagi u 19-letniej osoby – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Picie płynów latem u 70-letniej osoby – odpowiada Mgr Monika Więckowska
Szybki spadek wagi a wpływ na zdrowie – odpowiada Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska

Szybka utrata wagi - jaka przyczyna?

artykuły

Przepis na odchudzający koktajl bananowy. Działa cuda!

Jak wzmacniać odporność poprzez dietę? Rozmowa z dietetykiem Anną Kuczkin

Naturalne sposoby na usuwanie kamieni żółciowych

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła