Tabletki odchudzające - chrom

Chciałabym się dowiedzieć jak tak na prawdę działa chrom. Nie jestem pewna czy mogę go używać bo nie wiem czy efekty będą zadowalające. Stosując 2 tabletki dziennie chromu organicznego przyniesie jakieś skutki? Jak najlepiej szybko schudnąć bez jojo? Jedna tabletka zawiera 200mcg chromu czyli 2 tabletki 400. Czy przy tej ilości będą rezultaty? Może jeść więcej Chromu?

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam Panią.
Chrom wywiera pozytywny wpływ na gospodarkę węglowodanową.
Reguluje on stężenie glukozy we krwi, zapobiegając jej wahaniom, a co za tym idzie - napadom głodu (przede wszystkim na produkty węglowodanowe, słodkie).
Chrom powinna Pani przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta.
Chrom nie odchudza sam w sobie.
Pozwala na lepszą kontrolę łaknienia.
Przyjmowanie chromu nie zwalnia ze stosowania diety odchudzającej i podejmowania aktywności fizycznej.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka dieta jest najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak schudnąć szybko bez efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy chorzy na przewlekłą białaczkę szpikową mogą stosować środki zawierające L-karnitynę i chrom? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
Czy stosowanie chromu jest bezpieczne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy to prawda, że chrom zmniejsza chęć sięgnięcia po słodycze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy Chrom pomaga? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Linea - tabletki na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Tabletki odchudzające - czy naprawdę działają? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
Chrom a skuteczność tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy chrom obniży działanie antykoncepcji? – odpowiada Redakcja abcZdrowie

artykuły

Chrom - właściwości i działanie, niedobór i nadmiar, chrom a odchudzanie

Chrom to pierwiastek, który pełni w organizmie ist

Naturalne tabletki na odchudzanie - Zdrowa utrata wagi

Pandemia koronowirusa COVID-19, z jaką świat zm

Adipex Retard - wskazania, dostępność i skutki uboczne

Adipex Retard to lek odchudzający, który budzi wie

Czy tabletki odchudzające działają?

ZASTANAIAM SIĘ NAD TYM CZY WARTO SPRÓBOWAĆ TABLETEK WSPOMAGAJĄCYCH ODCHUDZANIE. CZY SĄ ONE SKUTECZNE? ZDROWE?

ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Mgr Katarzyna Szott Dietetyk, Warszawa

53 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Asortyment tabletek wspomagających odchudzanie jest bardzo szeroki. Jednak nie ma tabletki, która odchudzi nas bez żadnego wysiłku. Polecam Pani artykuł http://portal.abczdrowie.pl/tabletka-nie-odchudzi.

Podstawą przy stosowaniu wszystkich suplementów wspomagających odchudzanie jest dieta i aktywność fizyczna. Poniżej przedstawiam kilka przykładów:

chrom na zmniejszenie apetytu na słodycze - reguluje poziom cukru we krwi (jego spadki powodują ochotę na słodycze), ale działa tylko wspomagająco przy regularnym spożywaniu częstych posiłków. Bez nich wahania poziomu cukru są zbyt wysokie by zmniejszyć je samą tabletką,
L-karnityna - pomaga spalać tkankę tłuszczową, ale tylko w przypadku aktywnej pracy mięśni, a więc wymaga aktywności fizycznej,
kwas linolowy C.L.A. - powszechnie nazywany "spalającym tłuszcz", pomaga podnieść termogenezę (temperaturę) ciała, która sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, ale robi to bardzo nieznacznie. Nikt nie schudnie od samego przyjmowania kwasu C.L.A.

A zatem tabletki reklamowane i sprzedawane pod hasłem "ODCHUDZAJĄCE" jedynie wspomagają odchudzanie, które składa się z dwóch podstawowych elementów: diety i aktywności fizycznej. Jeśli te dwa elementy wprowadzimy do naszego codziennego życia to suplementy diety na pewno pomogą w utracie masy ciała.

ALE: suplementy wspomagające odchudzanie nie zastąpią diety i ruchu, ani też nie są niezbędne do redukcji masy ciała.

Pozdrawiam serdecznie