Uciążliwe problemy z bezsennością

Witam, od ponad tygodnia mam problemy ze spaniem. Co noc budzie sie kilka razy. PROSZE mi pomoc. Jest to dla mnie bardzo uciazliwe. W internecie przeczytalam , ze moze to byc spowodowane stresem i problemami (nic u mnie takiego nie wystepuje) i zwiazane z nerkami, a wlasnie kilka miesiecy temu mnie bolaly
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu
Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu
Lek. Paweł Brudkiewicz
Lek. Paweł Brudkiewicz Psychiatra, Kraków
49 poziom zaufania

Na wstępie proponuję zastosować się do zasada higieny snu (na przykład unikanie TV i elektroniki przed snem, wyciszające aktywności w tym czasie, unikanie dosypiania rano i wiele innych) dostępnymi w wielu wiarygodnych serwisach specjalistycznych. Konsekwentne wdrożenie tych stosunkowo prostych zaleceń może przynieść stopniową poprawę . Brak takiego efektu będzie wskazaniem do konsultacji u psychiatry mającego doświadczenie w zakresie medycyny snu w celu całościowego badania, rozpoznania i ustalenia efektywnego postępowania.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Jak się wysypiać?

Jak się wysypiać?

Dobry sen to coś, co cenimy wszyscy. Dzięki niemu

Budzisz się o 3. nad ranem? Winne mogą być te dolegliwości

Budzisz się o 3. nad ranem? Winne mogą być te dolegliwości

Czy zdarzyło ci się kiedyś, że nagle budzisz się o

 Wrogowie nerek. Dr Skoczylas: Niszczą powoli, ale konsekwentnie

Wrogowie nerek. Dr Skoczylas: Niszczą powoli, ale konsekwentnie

Nerki odpowiadają za cały szereg kluczowych proces

Artykuły na ten temat

Jak się wysypiać? • Budzisz się o 3. nad ranem? Winne mogą być te dolegliwości • Wrogowie nerek. Dr Skoczylas: Niszczą powoli, ale konsekwentnie • Zawody, które powodują problemy ze snem • Majówkowe uderzenie w serce. "Epidemia XXI wieku" • Zaburzenia snu - czym są? Przyczyny, objawy, rodzaje i leczenie • Obniżony nastrój - skąd się bierze złe samopoczucie i jak sobie z nim radzić. Czym jest depresja? • Kalendarz dni płodnych - co to jest, jak prowadzić, meody • Cała prawda o hipochondrii • Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Na co mogą wskazywać te wszystkie objawy 20-latka? • Na co wskazują te niekontrolowane ruchy kończyn? • Co robić z tymi bólami głowy i wymiotami? • Czy dziecko musi stosować tyle leków przy ADHD? • Do jakiego lekarza udać się z polipami zatoki szczękowej? • Interpretacja tomografii komputerowej (TK) zatok • Czy powinienem się martwić wynikiem? • Czy taki wynik badania MR głowy z kontrastem powinien mnie martwić? • Co oznaczają takie wyniki TK tętnic wieńcowych? • Czy możliwe jest dalsze leczenie neurologiczne?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy