Witam,
najpewniej jest to związane z cyklem miesiączkowym lub pogodą.
Chwilowa bezsenność się zdarza.
Na wstępie proponuję zastosować się do zasada higieny snu (na przykład unikanie TV i elektroniki przed snem, wyciszające aktywności w tym czasie, unikanie dosypiania rano i wiele innych) dostępnymi w wielu wiarygodnych serwisach specjalistycznych. Konsekwentne wdrożenie tych stosunkowo prostych zaleceń może przynieść stopniową poprawę . Brak takiego efektu będzie wskazaniem do konsultacji u psychiatry mającego doświadczenie w zakresie medycyny snu w celu całościowego badania, rozpoznania i ustalenia efektywnego postępowania.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Czy zdarzyło ci się kiedyś, że nagle budzisz się o
Niepokój i obrazy wojny coraz częściej przenoszą s
Zaburzenia snu to stany, które zakłócają jakość i
