Dzień dobry,
Może Pan skorzystać z bezpłatnych wizyt (w ramach NFZ) u psychologa czy psychoterapeuty, np.: w Poradni Psychologicznej, Poradni Zdrowia Psychicznego.
Być może przyczyna nieśmiałości jest niska samoocena i poczucie wartości? Trudności w podejmowaniu wyzwań i konfrontacji z lęku przed negatywna ocena społeczna i odrzuceniem? Warto się temu przyjrzeć. Znalezienie przyczyn niepowodzeń w relacjach ukierunkuje zmianę, a tym samym pozwoli na lepsze radzenie sobie w kontaktach z ludźmi i zawieranie satysfakcjonujących relacji.
Witam. Dodam, że warto zacząć otwierać się na innych ludzi, wychodzić jak najczęściej z domu i szukać nowych znajomości. Można np. zapisać się na jakieś kursy, siłownię, znaleźć hobby, które można realizować itp. Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak znaleźć w życiu jakieś hobby i poradzić sobie z uczuciem samotności? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Poczucie samotności u 22-letniej osoby – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Bezradność i uczucie samotności u dorosłej kobiety – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Samotność, nieśmiałość i brak chęci do życia u 18-latka – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Uczucie samotności po rozwodzie – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
- Samotność po śmierci dziewczyny – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Skrępowanie w towarzystwie i uczucie samotności – odpowiada mgr Katarzyna Binder
- Długoletnia samotność – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Cierpienie z powodu samotności u 19-latki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk
- Smutek, rozdrażnienie i uczucie samotności – odpowiada Mgr Zuzanna Starczewska