Wszędzie piszą i mówią o tym,żeby podczas uprawiania nordic walking nie zginać łokci tylko trzymać wyprostowane ręce.Ja co prawda dopiero zaczynam przygodę z kijkami ale nie wiem,co robię nie tak,że łokcie i tak mam ugięte?
Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?
Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.
Witam serdecznie. Ugięte łokcie podczas stosowania nordic walking to wynik wygodniejszego ułożenia ciała ( kończyn górnych) względem kijów. Rzeczywiście warto prostować ręce w stawie łokciowym podczas tego typu ćwiczenia. Powoduje to odgięcie klatki piersiowej ( odruch prostowania się ) i lepsze oddychanie. Oczywiście należy podchodzić do tego z głową i pamiętać iż ma to być przyjemność a nie katorga.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nordic walking a odchudzanie – odpowiada Norbert Gotz
- Drętwienia kończyn podczas Nordic Walkingu – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Czy można uprawiać nordic walking z tętniakiem na aorcie piersiowej? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Nordic waking a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
- Nordic Walking a wpływ na kręgosłup – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
- Operacja żylaków kończyn dolnych - czy mogę uprawiać "nordic walking"? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ćwiczenia fizyczne po złamaniu ręki w łokciu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Jak leczyć łokieć tenisisty u 53-latka? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co jeszcze mogę ćwiczyć oprócz prostowania i zginania ręki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie są zalecenia po złamaniu wieloodłamowym kości promiennej w łokciu? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk