Ugięte łokcie a nordic walking

Wszędzie piszą i mówią o tym,żeby podczas uprawiania nordic walking nie zginać łokci tylko trzymać wyprostowane ręce.Ja co prawda dopiero zaczynam przygodę z kijkami ale nie wiem,co robię nie tak,że łokcie i tak mam ugięte?
ponad rok temu
Ortopedia
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Ugięte łokcie podczas stosowania nordic walking to wynik wygodniejszego ułożenia ciała ( kończyn górnych) względem kijów. Rzeczywiście warto prostować ręce w stawie łokciowym podczas tego typu ćwiczenia. Powoduje to odgięcie klatki piersiowej ( odruch prostowania się ) i lepsze oddychanie. Oczywiście należy podchodzić do tego z głową i pamiętać iż ma to być przyjemność a nie katorga.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

5 sposobów, jak nowoczesne technologie niszczą twoje zdrowie

5 sposobów, jak nowoczesne technologie niszczą twoje zdrowie

Towarzyszą nam każdego dnia. Wpatrujemy się w nie

Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia

Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia

Obręcz barkowa, nazywana również obręczą kończyny

Rozciąganie ramion

Rozciąganie ramion

Stretching to tzw. rozciąganie mięśni. Takie ćwicz

Popularne tematy

Osteoporoza kręgosłupa • Zapalenie kości • Posiewy z krwi • Złamania kości śródręcza i palców ręki • Łokieć tenisisty • Urazy kręgosłupa • Zwichnięcie stawu kolanowego • Krzywica • Operacje stawu biodrowego • Rekonstrukcje ścięgien i mięśni • Wysięk w kolanie • Protezoplastyka • Choroba zwyrodnieniowa biodra • Skolioza • Skręcenie stopy • Wady kręgosłupa • Zabiegi rehabilitacyjne • Złamania kości śródstopia i palców stóp • Jałowa martwica głowy kości udowej • Kyfoplastyka balonowa • Zwichnięcie stawu łokciowego • Palce młotkowate

Artykuły na ten temat

5 sposobów, jak nowoczesne technologie niszczą twoje zdrowie • Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia • Rozciąganie ramion • Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jakie są najefektywniejsze i jak wykonywać? • Na czym polega terapia śmiechem? (WIDEO) • Los Kubusia może się odmienić • Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry • Światowy Dzień Serca - jak o nie dbać? (WIDEO) • Pozycja boczna ustalona. Jak ułożyć w pozycji bezpiecznej? • Zespół kanału łokciowego - przyczyny, objawy, ćwiczenia i leczenie

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Z jakim lekarzem mogę skonsultować nawracające bóle? • Czy bezpieczna będzie dla mnie fala uderzeniowa? • Gdzie szukać pomocy w związku z tymi bólami w okolicy mostka? • Dlaczego moje kolano puchnie po operacji? • Co mam robić z tą bolesnością kolana? • Czy złamane miejsce źle się zrosło? • Co oznacza ból i obrzęk po urazie przedramienia? • Co robić z tym bólem po skręceniu i czy muszę mieć usztywnienie? • Co oznacza ten poziom d-Dimerów po operacji kolana? • Jak poprawić wyprost ręki po złamaniu?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy