Ugięte łokcie a nordic walking

Wszędzie piszą i mówią o tym,żeby podczas uprawiania nordic walking nie zginać łokci tylko trzymać wyprostowane ręce.Ja co prawda dopiero zaczynam przygodę z kijkami ale nie wiem,co robię nie tak,że łokcie i tak mam ugięte?

ponad rok temu

Ortopedia

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. Ugięte łokcie podczas stosowania nordic walking to wynik wygodniejszego ułożenia ciała ( kończyn górnych) względem kijów. Rzeczywiście warto prostować ręce w stawie łokciowym podczas tego typu ćwiczenia. Powoduje to odgięcie klatki piersiowej ( odruch prostowania się ) i lepsze oddychanie. Oczywiście należy podchodzić do tego z głową i pamiętać iż ma to być przyjemność a nie katorga.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Nordic walking a odchudzanie – odpowiada Norbert Gotz
Drętwienia kończyn podczas Nordic Walkingu – odpowiada Aleksander Ropielewski
Nordic waking a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Diana Kupczyńska
Nordic walking a spalanie tkanki tłuszczowej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia fizyczne po złamaniu ręki w łokciu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Operacja żylaków kończyn dolnych - czy mogę uprawiać "nordic walking"? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym a nordic walking – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Opuchlizna kostki a Nordic Walking – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Problemy z prostowaniem i zginaniem ręki, bóle w łokciu – odpowiada Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Co może oznaczać strzelanie w łokciu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska

Ugięte łokcie a nordic walking

artykuły

5 sposobów, jak nowoczesne technologie niszczą twoje zdrowie

Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia

Rozciąganie ramion

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła