Witam,
Przy obecnej masie ciała nie jest Ci potrzebna dieta odchudzająca.
Twoja masa ciała mieści się w normie.
Odnośnie zdrowego odżywiania, wszystko co powinno znaleźć się na Twoim talerzu obrazuje Piramida Zdrowego Żywienia:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Nie odchudzaj się na własną rękę i bez wiedzy rodziców.
Jadaj regularnie, posiłki spożywaj co ok. 3 godziny.
Optymalna ilość posiłków w ciągu dnia, to 4-5.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Z najnowszych badań wynika, że osoby odchudzające
Afrykańskie mango od wielu stuleci jest uznawane w
Wiecznie się odchudzałem, ale gdy tylko udało się
