Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie. Ogólne zasady postępowania w przypadku naciągnięcia mięśnia czworogłowego uda są bardzo podobne do stosowanych w przypadku kontuzji uda. Oczywiście leczenie jest bardzo uzależnione od rozległości urazu, a progresje osiągane na każdym etapie rehabilitacji mogą przebiegać wolniej. W miarę możliwości trzeba jak najszybciej wprowadzić ćwiczenia pozwalające na bezbolesne wykonywanie ruchów. Przez około trzy dni nie nadwyrężaj mięśnia. Staraj się ograniczyć wszelki ruch. Chodzi bowiem o to, by wyleczyć mięsień do tego stopnia, by mógł normalnie funkcjonować. Mięśnie będą się goić znacznie szybciej, gdy pozwolisz im na odpoczynek już we wczesnym stadium uszkodzenia. Proponuję konsultację z ortopedą, ponieważ postępowanie uzależnione jest od tego co dokładnie stało się z mięśniem i z jakiego typu uszkodzeniem mamy do czynienia.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Naciągnięcie więzadeł to bardzo częsty uraz, który
Mięsień dwugłowy uda znajduje się w tylnej części
Ścięgno to włóknista struktura o srebrzysto-białej
