Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam,

W chwili obecnej jesteś na skraju prawidłowej masy ciała i nadwagi (BMI odpowiada dokładnie linii 90 centyla).
Ostatecznej oceny prawidłowości masy powinien dokonać lekarz, lub dietetyk w czasie wizyty kontrolnej.
Ma on możliwość wizualnego przyjrzenia się Twojej sylwetce.
Czasem większa masa wynika np. z "cięższej budowy ciała" ("mocniejszego" kośćca), lub np. intensywnego rozwoju tkanki mięśniowej na skutek ćwiczeń.
Nie martw się na zapas, tylko staraj się odżywiać zdrowo, regularnie i równie systematycznie ćwiczyć.

Jeśli się martwisz, porozmawiaj o problemie z rodzicami.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty