Uważam, że jestem za gruba
Mam lat 14, ważę 63 kg i mam wzrostu 164. Czy powinnam się odchudzać?
Mam lat 14, ważę 63 kg i mam wzrostu 164. Czy powinnam się odchudzać?
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam,
W chwili obecnej jesteś na skraju prawidłowej masy ciała i nadwagi (BMI odpowiada dokładnie linii 90 centyla).
Ostatecznej oceny prawidłowości masy powinien dokonać lekarz, lub dietetyk w czasie wizyty kontrolnej.
Ma on możliwość wizualnego przyjrzenia się Twojej sylwetce.
Czasem większa masa wynika np. z "cięższej budowy ciała" ("mocniejszego" kośćca), lub np. intensywnego rozwoju tkanki mięśniowej na skutek ćwiczeń.
Nie martw się na zapas, tylko staraj się odżywiać zdrowo, regularnie i równie systematycznie ćwiczyć.
Jeśli się martwisz, porozmawiaj o problemie z rodzicami.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Jak dowodzą amerykańscy eksperci ds. Zdrowia Seksu
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest