Grzyby halucynogenne - czym różnią się od siebie?
Dzień dobry,
A może lepiej przyjrzeć się przyczynom stresu ? Może warto skorzystać z różnych warsztatów, treningów dot. radzenia sobie ze stresem ?
Zacznijmy od motywacji. Czy to dla Pani dobry moment? Jakie są koszty i korzyści zmiany nawyku? Proszę spisać je, aby dokładnie wiedziała Pani, czego potrzebuje i z jakimi trudnościami przyjdzie się Pani mierzyć. Po czym Pani pozna, że cel został osiągnięty? Czy potrzebuje Pani wsparcia np. ze strony bliskich, znajomych?
Kilka lat temu jedna z moich pacjentek zaczęła od "obrzydzenia sobie" wkładania palców do buzi. Umówiła się sama ze sobą, że zaniecha manipulacji rękoma przy ustach. Dodatkowo "na wszelki wypadek, gdyby o tym zapomniała" pokrywała paznokcie specjalnym preparatem ("Bite No More" SuperNail). Trzymam za Panią kciuki!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Obgryzanie paznokci a stres – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Obgryzanie paznokci i nieskuteczna terapia – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Obgryzanie paznokci u 21-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zwalczanie obgryzania paznokci – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
- Obgryzanie paznokci podczas stresu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- W jaki sposób oduczyć się obgryzania paznokci? – odpowiada Mgr Anna Pujanek
- Obgryzywanie paznokci przez 22-latkę – odpowiada Mgr Marek Lisowski
- Co zrobić, żeby paznokieć wrócił do normalnego stanu? – odpowiada
- Jak oduczyć się obgryzania policzków? – odpowiada Mgr Dawid Karol Kołodziej
- Drapanie się i strzelanie koścmi po stresującym okresie w życiu – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Stres. Obgryzanie paznokci
Robi to połowa świata. Maluchy, nastolatki, dorośl
Finał akcji specjalnej - Drugie życie - NOWA JA
Zacisze Anny Korcz to miejsce niezwykłe, pełne uro
Najpierw COVID, teraz wojna. Eksperci radzą, jak pokonać strach i obniżyć poziom stresu
- Pandemia osłabiła nasze siły. Przeszliśmy wł