Witam,
witaminy najlepiej uzupełnia się zbilansowaną dietą. Radziłabym w ten sposób zacząć, zwłaszcza, że chciałaby Pani schudnąć.
5 posiłków to tylko początek drogi do prawidłowego odżywiania. Zachęcam do sprawdzenia ile kalorii powinna Pani przyjmować, jak podzielone na konkretne posiłki oraz z jakich produktów.
Zachęcam do ułożenia sobie indywidualnego planu dietetycznego: http://food-diet.pl/artykul/151/38/oferta_dla_osob_z_chorobami_cywilizacyjnymi
Pozdrawiam
Ewa Ceborska
Nie ma ograniczeń do stosowania witamin
Witaminy proszę uzupełniać zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem. Natomiast ze względu na złożoność problemu proponuję udać się do dietetyka aby INDYWIDUALNIE dopasować dietę do Pani sposoby funkcjonowania z uwzględnieniem wszystkich składowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć dwa miesiące po ciąży? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Przyrost wagi po resekcji żołądka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co jeść w czasie 8-godzinnej pracy podczas jednej przerwy? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Kontrola wagi po rzuceniu palenia – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Problemy z odchudzaniem pomimo przestrzegania zdrowej diety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Spowolniony metabolizm u 22-letniej kobiety – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Jak się odżywiać i jakie ćwiczenia, aby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Problemy z zrzuceniem zbędnych kilogramów po urodzeniu dziecka – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Odchudzanie osoby na wózku – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Dieta w cukrzycy u 52-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
artykuły
Jak powinna się odżywiać przyszła mama? (WIDEO)
-Ciąża jest szczególnym czasem dla każdej kobiet
Nawyki żywieniowe dziecka kształtują się już podczas ciąży!
1000 pierwszych dni życia dziecka to okres liczony
Jestem zdrowa i młoda. Sprzedam swoje komórki rozrodcze
Na czas prowokacji dziennikarskiej zmieniłam się w