W jaki sposób mam schudnąć..?
Witam, mam na imię Amanda i mam 14 lat. Ważę 64 kg, a zwrost wynosi 161 cm. Mój stopień fizyczny jest bardzo dobry, moim zdaniem, bo potrafię tańczyć (na macie) ponad 3 godz; a jeśli chodzi o rozciąganie się to 30 min, czasami 1 godz, ale to już naprawdę czasami. Nie wiem, czy to można nazwać dietą, po prostu jadłam śniadanie o wyznaczonej godzinie, potem obiad tak samo. A kolacji już nie jadałam. Na szczęście w mojej rodzinie nie występuje otyłość lub nadwaga. Nie, nie byłam u lekarza w tej sprawie.
7 listopada 2009 r.:
godz.10:00 - śniadanie:
- do picia nic,
- chleb razowy (2 kromki) z serem żółtym i pomidorem,
- po zjedzeniu śniadania sok;
godz.15:00 - obiad:
- kotlet mielony (1 porcja), ziemniaki (średnio), surówka (dużo), buraczki (mało),
- do picia nic;
godz.20:00 - kolacja:
- owoce, przeważnie jabłko lub banan.
6 listopada 2009 r.:
godz.10:30 - śniadanie:
- bułka (1 bułka) z pastą jajeczna, do tego parówka z ketchupem,
- do picia mleko;
godz.15:30 -obiad:
- zupa pomidorowa (duża porcja);
godz.17:00 - deser:
- budyń (szklankę) ;
godz.19:00:
- mandarynki (2 porcje);
- bez kolacji.
Tak, noszę okulary oraz występują u mnie bóle głowy (zazwyczaj jak jest zła pogoda, jak deszcz pada).
