Witam!
Proszę o podanie Pani wieku.
W przypadku osób poniżej 18 roku życia, samo wyliczenie BMI nie wystarcza. Uzyskany wynik należy odnieść do specjalnych siatek centylowych. Nie znając Pani wieku, nie jestem w stanie odpowiedzieć na Pani pytanie. Jeśli Pani masa ciała jest w normie, nie polecę Pani diety redukcyjnej, a jedynie zwiększenie aktywności fizycznej. Przy odrobinie mobilizacji, na pewno uda się Pani wygospodarować odrobinę czasu na trening. Przykładowe ćwiczenia (które można wykonywać także w domu) znajdzie Pani w serwisie: abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co mogę zrobić, by schudnąć kilka kilogramów? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak schudnąć 6 kilogramów? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co robić, aby przytyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć - dieta dla nastolatki – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak wreszcie schudnąć 10 kilogramów ? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
- Jak mogę trochę schudnąć z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- 173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy muszę schudnąć, jeśli tak to jak? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaki będzie najlepszy sposób pozbycia się kilogramów w moim wypadku? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Osiem kilogramów nadwagi - jak szybko i skutecznie schudnąć? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob
Katarzyna Dowbor mimo choroby nie zwalnia tempa. "Starsza pani daje radę!"
Katarzyna Dowbor od ponad 40 lat pracuje w mediach