Witam,
Kasiu, nie podałaś swojego wieku.
Nastolatkom nie poleca się odchudzania, tym bardziej na własną rękę.
Zajrzyj na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Przykładowe ćwiczenia dostępne są na: www.abccwiczenia.pl
Ćwiczenia wymienione przez Ciebie w wiadomości z pewnością podejmowane systematycznie przyczynią się do wymodelowania sylwetki.
Wykorzystaj czas wakacji na jak najwięcej ruchu.
Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego ciała, porozmawiaj szczerze o swoim problemie z rodzicami.
Na pewno Ci pomogą.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 14 lat i ważę 63 kg przy wzroście 165cm. Jak mam schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jaka dieta dla 16-latki? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak zrzucić zbędne kilogramy i wysmuklić uda? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 6-7 kg w miesiąc? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, 173 cm i ważę 54kg. Jak schudnąć 3-4kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Da się schudnąć 5 kg w 2 tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy da się schudnąć skacząc na skakance? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf