W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg?

Witam. Mam na imię Kasia, mam 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg ? Jeśli tak to w jaki sposób? Prosiłabym o podanie przykładowego jadłospisu pozwalającego osiągnąć taki efekt. Dodam, że nie choruję i jestem osobą aktywną. Mam jeszcze jedno pytanie, czy skakanie na skakance pozwoli mi skutecznie wyszczuplić nogi i pupę? A czy kręcenie hula hop, jest skutecznym sposobem na pozbycie się tzw. boczków? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.

KOBIETA ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Kasiu, nie podałaś swojego wieku.
Nastolatkom nie poleca się odchudzania, tym bardziej na własną rękę.
Zajrzyj na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Przykładowe ćwiczenia dostępne są na: www.abccwiczenia.pl

Ćwiczenia wymienione przez Ciebie w wiadomości z pewnością podejmowane systematycznie przyczynią się do wymodelowania sylwetki.
Wykorzystaj czas wakacji na jak najwięcej ruchu.
Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego ciała, porozmawiaj szczerze o swoim problemie z rodzicami.
Na pewno Ci pomogą.

Pozdrawiam