W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg?

Witam. Mam na imię Kasia, mam 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg ? Jeśli tak to w jaki sposób? Prosiłabym o podanie przykładowego jadłospisu pozwalającego osiągnąć taki efekt. Dodam, że nie choruję i jestem osobą aktywną. Mam jeszcze jedno pytanie, czy skakanie na skakance pozwoli mi skutecznie wyszczuplić nogi i pupę? A czy kręcenie hula hop, jest skutecznym sposobem na pozbycie się tzw. boczków? Z góry dziękuje za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
KOBIETA ponad rok temu

Witam,

Kasiu, nie podałaś swojego wieku.
Nastolatkom nie poleca się odchudzania, tym bardziej na własną rękę.
Zajrzyj na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Przykładowe ćwiczenia dostępne są na: www.abccwiczenia.pl

Ćwiczenia wymienione przez Ciebie w wiadomości z pewnością podejmowane systematycznie przyczynią się do wymodelowania sylwetki.
Wykorzystaj czas wakacji na jak najwięcej ruchu.
Jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego ciała, porozmawiaj szczerze o swoim problemie z rodzicami.
Na pewno Ci pomogą.

Pozdrawiam 

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty