W jaki sposób można się wyleczyć ze społecznego poczucia winy?

W jaki sposób można się wyleczyć ze społecznego poczucia winy? tak jak napisała jedna osoba wcześniej jestem osoba nieśmiałą i wstydliwą ,zawsze zgodna ,litościwa dla ludzi a nie dla siebie ,przez niską samoocenę wiele tracę na codzień..czasami jestem ofiarą nie umiałam się bronić i powiedzieć nie.

KOBIETA, 26 LAT ponad rok temu

Depresja Niska samoocena Psychologia Samoocena Poczucie winy

Mgr Justyna Piątkowska Psycholog, Gdynia

95 poziom zaufania

Dzień dobry!

Proszę rozważyć podjęcie psychoterapii.

Pozdrawiam!

Mgr Katarzyna Schilf Pedagog, Łódź

56 poziom zaufania

Witam, w związku z opisanymi przez Panią cechami , które w pewnym stopniu utrudniają Pani codzienne funkcjonowanie, zachęcam do bezpośredniego kontaktu z psychologiem i podjęcia ewentualnej psychoterapii. Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Patrycja Stajer Psycholog, Kraków

83 poziom zaufania

Dzień dobry,

Proszę znaleźć w swojej okolicy psychoterapeutę i udać się na konsultacje, które być może zakończą się wspólną decyzją o podjęciu leczenia.
Pomoc może Pani uzyskać np.: w Poradni Zdrowia Psychicznego, prywatnie.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Zmęczenie, poczucie winy i zaburzenia nastroju u 26-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Czy można się wyleczyć z fobii społecznej? – odpowiada Mgr Barbara Szalacha
Niskie poczucie własnej wartości i poczucie winy a depresja – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak zwalczyć lęk społeczny? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Jak się pozbyć poczucia winy z racji choroby psychicznej? – odpowiada Mgr Agnieszka Lipińska
Poczucie winy wobec osób, które zawiodły – odpowiada Mgr Małgorzata Janusek
Czy nerwicę lękową i fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Czy fobię społeczną da się wyleczyć? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Fobia społeczna a poczucie samotności – odpowiada Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Jak radzić sobie z fobią społeczną mając 20 lat? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

artykuły

Mobbing a depresja

Według Europejskiej Agencji Bezpieczeństwa i Zdrow

„Czy coś jest ze mną nie tak?" - zaburzenia osobowości

„Nie mogę ułożyć sobie życia", „Ciągle wchodzę w t

Psycholog - kim jest i czym się zajmuje?

Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykszta

W jaki sposób porzucić poczucie winy?

Czuję się winna swojemu złemu samopoczuciu, chorobie psychicznej, temu, że nie radzę sobie w życiu codziennym. Często siebie karałam! Jeśli chodzi o moje emocje, czuję, że radzę sobie bohatersko z nimi i nie jestem w tej walce sama! Do tej pory nie mogłam w sobie zaakceptować, że są we mnie dwie różne Moniki. Dzisiaj zaakceptowałam! Jeszcze tylko to poczucie winy! Jak sobie z nim poradzić?

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Depresja Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia

Mgr Joanna Pluta Psycholog, Warszawa

45 poziom zaufania

Witam!
Przede wszystkim musi Pani zdać sobie sprawę, dlaczego czuje się Pani winna.
Dopiero wtedy, kiedy pozna Pani przyczynę, będzie Pani mogła przepracować ten problem. Najlepiej ze swoim terapeutą.
Pozdrawiam, życzę powodzenia.J.Pluta

Mgr Anna Bernatowska Psycholog, Warszawa

52 poziom zaufania

Poczucie winy jest trudnym uczuciem, poniewaz jego korzenie sięgają bardzo głęboko. Najlepiej przepracować je w procesie psychoterapii, tylko tak można je oswoić, zeby nie bolało. Pozdrawiam

Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA Psychologia, Warszawa

62 poziom zaufania

Dobry pomysłem będzie porozmawianie o poczuciu winy z życzliwym terapeutą i przepracowanie go podczas psychoterapii.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak pozbyć się tego poczucia winy? – odpowiada Dr Krzysztof Dudziński
Poczucie winy za śmierć matki – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
Uczucie irracjonalnego poczucia winy – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Jak pozbyć się poczucia winy? – odpowiada Mgr Małgorzata Janusek
Odczuwanie nadmiernego poczucia winy – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak radzić sobie z poczuciem winy po seksie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Ciągłe poczucie winy i bardzo silny lęk – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
W jakim celu wywołuje się poczucie winy? – odpowiada Mgr Katarzyna Fiszer
Poczucie winy po odejściu od męża – odpowiada Mgr Violetta Ruksza
Poczucie winy z powodu wypadku samochodowego – odpowiada Mgr Magdalena Brabec

artykuły

"Myślałem, że jestem nie do odratowania" - Artur Cnotalski o depresji i otyłości

Artur Cnotalski jest dziennikarzem, tłumaczem i fr

Sport to jej żywioł, mimo to zachorowała na otyłość. "Droga do diagnozy trwała 14 lat"

Agnieszka Liszkowska-Hała, od pięciu lat jest amba

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Decyzja o szukaniu pomocy psychologicznej jest zwy

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

umów wizytę

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

umów wizytę

Mgr Maciej Rutkowski Psychologia, Białystok

umów wizytę

Mgr Katarzyna Kulczycka Psychologia, Wrocław

umów wizytę

W jakim celu wywołuje się poczucie winy?

W jakim celu wywołuje się poczucie winy?mam koleżankę, która mnie na każdym kroku krytykuje i wywołuje u mnie poczucie winy. Głupie rzeczy potrafią wpędzić mnie w poczucie winy np. umówiłam się z nią "na sklepy" nic ważnego, sklep zaraz koło jej domu. Zadzwoniłam jej przed spotkaniem, że nie dam rady. W pracy powiedziala mi ze juz sie nigdy ze mna nie umówi bo kupila mi kawe ktora musiała potem wyrzucić. Wiem,ze to klamstwo!takich przykladów jest wiele, ktore analizuje i popadam w poczucie winy.

KOBIETA, 28 LAT ponad rok temu

Stres Niska samoocena Psychoterapia

Mgr Katarzyna Fiszer Psychologia, Pabianice

20 poziom zaufania

Osoby, które próbują wywołać w kimś poczucie winy najczęściej robią to, aby móc swobodnie manipulować tym człowiekiem. Nie zawsze jest to działanie celowe, bardzo często robią to nieświadome. Jeśli koleżance udaje się wzbudzić w Pani wyrzuty sumienia i zaczyna Pani reagować tak, jak ona tego oczekuje, to tym bardziej wzmacnia to w niej zachowania tego typu. Tym bardziej, jeśli Pani wie, że koleżanka mija się z prawdą, nie ma powodów, dla których powinna Pani mieć poczuci winy.

Mgr Magdalena Golicz Psycholog

93 poziom zaufania

Poczucie winy ma wymóc na drugiej stronie pożądane postępowanie. Jest także formą rozładowania frustracji i złości.
Warto zadać sobie pytanie czemu Pani tak silnie na to reaguje? Bo jeśli Pani na to reaguje, działa to na Panią, to zwiększa to prawdopodobieństwo, ze "metoda" zostanie użyta ponownie.
Nie mamy wpływu na innych jednak możemy pracować ze sobą. Kiedy Pani pozbędzie się poczucia winy, sama sobie da prawo do odmowy, bycia w zgodzie ze sobą, będzie świadoma swoich potrzeb i możliwości, podobne komentarze przestana tak w Panią uderzać. W konsekwencji też ulegną wygaszeniu.
Warto się temu przyjrzeć samodzielnie lub w pracy z psychologiem.