W jaki sposób schudnąć 5 kg?

Mam na imię Ola. Mam 11 lat i ważę 38 kg Wiem ta waga jest prawidłowa, jednakże czułabym się lepiej o 5 kg mniej. Chce zastosować taką dietę: śniadanie yoghurt i owoc kolacja: to samo co wyżej, obiad: normalny: ziemniaki i coś do nich Czy dobrze robię? Wiem, że moja waga jest dobra, ale czułabym się lepiej kilka kilogramów mniej:)

KOBIETA, 11 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

84 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI odpowiada 25-50 centylowi.
Nie powinnaś się odchudzać.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

145 cm, 35 kg - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć 4 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Uprawiam sport. I chciałbym schudnąć ok.5 kg. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak szybko schudnąć 5 kg? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
70 kg - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam schudnąć 5 kg w 3 tygodnie ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 12 lat i 60 kg: jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy mam nadwagę? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Ważę 61 kg przy 168 cm wzrostu. Czy prawidłowo ważę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Uratujmy życie Mamy

Uratujmy życie Mamy

Chciałabym, aby wiek w którym obecnie jestem stano

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Anoreksja • Dieta Cambridge • Dieta Montignaca • Dieta dla kobiet • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Dieta dla mężczyzn • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Nadwaga • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Dieta na dobry sen • Desery • Niedowaga • Dieta kardio

Uratujmy życie Mamy • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć • Miała tylko 2 objawy. Nowotwór zaatakował mózg • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Co robić z uciskiem w klatce piersiowej? • Jaka może być przyczyna tego ubytku wagi u mężczyzny? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Czy antykoncepcja pomoże przy insulinooporności?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr Krystyna Pogoń – Dietetyk, Kraków • mgr Jolanta Czepułkowska – Dietetyka, Halinów, Warszawa • Karolina Dworczak – Dietetyka, Kłodzko