W jaki sposób schudnąć 5 kg?

Mam na imię Ola. Mam 11 lat i ważę 38 kg Wiem ta waga jest prawidłowa, jednakże czułabym się lepiej o 5 kg mniej. Chce zastosować taką dietę: śniadanie yoghurt i owoc kolacja: to samo co wyżej, obiad: normalny: ziemniaki i coś do nich Czy dobrze robię? Wiem, że moja waga jest dobra, ale czułabym się lepiej kilka kilogramów mniej:)

KOBIETA, 11 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Dieta odchudzająca dla cukrzyka

Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.

Mgr Katarzyna Mazowska Dietetyk, Warszawa

77 poziom zaufania

Witam,

Twoje BMI odpowiada 25-50 centylowi.
Nie powinnaś się odchudzać.
Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

145 cm, 35 kg - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Chcę schudnąć 4 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Uprawiam sport. I chciałbym schudnąć ok.5 kg. – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
70 kg - czy moja waga jest prawidłowa? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak szybko schudnąć 5 kg? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
Jak mam schudnąć 5 kg w 3 tygodnie ? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Mam 12 lat i 60 kg: jak schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Czy ważę odpowiednio? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Czy mam nadwagę? Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

Uratujmy życie Mamy

Uratujmy życie Mamy

Chciałabym, aby wiek w którym obecnie jestem stano

Jedzenie śniadania - co na to nauka i co jedzą szczupli ludzie

Jedzenie śniadania - co na to nauka i co jedzą szczupli ludzie

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Anoreksja • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Dieta w ciąży • Zdrowe odżywianie • Witaminy

Uratujmy życie Mamy • Jedzenie śniadania - co na to nauka i co jedzą szczupli ludzie • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Miała tylko 2 objawy. Nowotwór zaatakował mózg • Jeśli chcesz schudnąć, musisz ustawić sobie ambitniejsze cele niż te, które chcesz osiągnąć • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić? • Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii • "Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Ewa Kozłowska – Dietetyka, Warszawa • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Dr inż. Katarzyna Kowalcze – Dietetyk, Warszawa