W jaki sposób schudnąć 5 kg w 7 dni?
Mam 14 lat, 159 wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym schudnąć w ciągu tygodnia 5 kg, ponieważ jadę na wycieczkę za tydzień i pragnę założyć strój kąpielowy. Błagam pomóżcie.
Twoje BMI wynosi 19,76 i znajduje się blisko 50 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna w stosunku do wieku i wzrostu, dlatego nie ma wskazań, abyś się odchudzała.
Nie stosuj diet alternatywnych, szczególnie tych przeznaczonych dla dorosłych, gdyż nie są one wskazane dla nastolatek. Intensywne odchudzanie może doprowadzić do poważnych niedoborów żywieniowych.
Postaraj się odżywiać racjonalnie. Nie zapominaj o warzywach, owocach, rybach i nabiale. Pamiętaj także o ruchu, gdyż jest to najlepszy sposób na uzyskanie ładnej sylwetki.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Waga nastolatki: Jak schudnąć 5 kilogramów? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Nie lubię tłuszczyku na brzuchu, pupie i udach: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Mam 15 lat i źle się czuję w moim ciele - jak schudnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mam schudnąć 7 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- W jaki sposób schudnąć 5 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Właściwa waga dla nastolatki – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy da się schudnąć 7 kg w 10 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 8 kg? Jaka dieta? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy warto podjąć dietę kopenhaską? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak mogę schudnąć 5-6 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
artykuły
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Ważył ponad 130 kg. Schudł połowę, choć nie liczył kalorii
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Gwiazda Netfliksa schudła 35 kg. Powiedziała, czy stosowała Ozempic
Uczestniczka popularnego show "Love Is Blind" ("Mi