W jakich produktach występuje witamina PP?
W jakich produktach występuje witamina PP?
Witam!
Oto główne źródła niacyny (witaminy PP):
- wątróbka, czerwone mięso i drób, ryby,
- produkty zbożowe,
- mleko i przetwory mleczne,
- orzechy,
- grzyby,
- fasola i groch.
Proszę pamiętać, że witamina ta jest mało odporna na gotowanie (zalecam szybką obróbkę cieplną w małej ilości wody).
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie są dobre źródła nikotynamidu? – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Czym zastąpić mięso? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jaki zmienić i urozmaicić posiłki, żeby pozbyć się anemii? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Źródła kwasu foliowego – odpowiada Lek. Magdalena Pikul
- Jaki produkt spożywczy jest najlepszym źródłem żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie witaminy B3 na obniżenie LDL – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Co jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Milena Lubowicz
- Dieta po złamaniu kości – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- W jakich produktach znajduje się cynk? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta a wytrzymałość włosów – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
