Dieta w ciąży

Witam!

Oto główne źródła niacyny (witaminy PP):

- wątróbka, czerwone mięso i drób, ryby,
- produkty zbożowe,
- mleko i przetwory mleczne,
- orzechy,
- grzyby,
- fasola i groch.

Proszę pamiętać, że witamina ta jest mało odporna na gotowanie (zalecam szybką obróbkę cieplną w małej ilości wody).

Pozdrawiam

Dietetyk, autorka wielu publikacji dotyczączych żywienia.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty