W jakim czasie schudnę? Jakie ćwiczenia?
Witam.
Mam 14lat, ok 163cm wzrostu i ważę 50 kg. Mam duży brzuch i chciałabym się go pozbyć. Jakiś czas temu zaczęłam dietę nie jadłam słodyczy, herbatę słodziłam słodzikiem a nie cukrem unikałam soli oraz mniej jadłam. Udało mi się schudnąć (ważyć 48 kg) ale mój brzuch nadal był duży. Od dwóch dni robię codziennie po 100 brzuszków i mam nadzieję, że schudnę.
Chciałabym się dowiedzieć czy mam wykonywać jeszcze więcej ćwiczeń (jeśli tak to jakich) aby wcześniej zauważyć efekty oraz chciałabym się dowiedzieć kiedy około zobaczę efekty. Czy robię wystarczającą ilość brzuszków dziennie czy poleca mi Pani jeszcze jakieś inne ćwiczenia (mogą to też być ćwiczenia na uda). Liczę na pomoc. Z góry dziękuję.
