Twoje BMI wynosi 21,05 i znajduje się blisko 50 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna i nie ma wskazań, abyś rozpoczynała dietę odchudzającą.
Postaraj się zdrowo odżywiać - zrezygnuj ze słodyczy, żywności typu fast food, słonych przekąsek - chipsów, ciast i produktów cukierniczych oraz słodkich gazowanych napojów i cukru.
Dodatkowo uprawiaj sport, postaraj się poświęcić na aktywność fizyczną więcej czasu.
Wszystkie te zalecenia, o ile będziesz się do nich stosować, pomogą Ci w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
