Waga i wzrost a wiek
Dzień dobry, mam 15 lat, ważę 40 kg i mam 160 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć, zwłaszcza z brzucha. Mam też małe piersi - czy można coś na to poradzić? Dziękuję :)
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam ciepło,
Twoje BMI wynosi 16.
Odpowiada to 10 centylowi i szczupłości.
Poniżej 10 centyla rozpoznaje się niedobór masy ciała.
Zdecydowanie nie powinnaś się odchudzać.
Jeśli chodzi o ukształtowanie brzucha, przydatne ćwiczenia znajdziesz tutaj http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia
Pamiętaj jednak, aby się nie przemęczać.
Dobrze, gdyby udało Ci się trochę przybrać na masie ciała.
Piersi w dużej mierze składają się z tkanki tłuszczowej.
Fakt, iż są one niewielkie, lub ledwie widoczne, może być związany z niedoborem masy oraz tym, że dopiero wkraczasz w okres dojrzewania.
Dobrze, gdybyś udała się do lekarza w celu oceny przyczyn tak niewielkiej masy ciała.
Czasem może być ona efektem np. nadczynności tarczycy, dlatego warto to skontrolować.
Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na:http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci
Pozdrawiam.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka powinna być prawidłowa waga przy 178 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić, by zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 12 lat. Ważę (aż) 47 kg! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak powstrzymać się przed niezdrowym jedzeniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 20 kg w wieku 14 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam niedowagę masy ciała? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć w Irlandii, czyli ze strasznie tłustym jedzeniem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy powinienem schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy podczas miesiączki można się odchudzać? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie w wieku 12 lat – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Schudł ponad 160 kg. Czeka go 5 operacji
"Z trzech do jednego. Kiedyś ważyłem tyle, co trze
7 faktów na temat suplementów diety
Szeroko dostępne produkty Obecnie suplementy diety
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec