Ważę 39 kg przy wzroście 152 cm. Jaką dietę stosować?

Ważę 39 kg przy wzroście 152 cm. Ostatnio przytyłam i mam duży brzuch. Co robić? Tańczę taniec towarzyski, więc muszę być szczupła. Jestem niska (mam 15 lat) i u mnie od razu widać, kiedy przytyję. Jaką dietę stosować? Co jeść, a czego nie?

KOBIETA, 15 LAT ponad rok temu
Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

 "Mamo, daj mi trzeciego kotleta!". Rodzice nie wiedzą, jak postępować z grubymi dziećmi

"Mamo, daj mi trzeciego kotleta!". Rodzice nie wiedzą, jak postępować z grubymi dziećmi

Nadwaga i otyłość dotyka coraz młodszych osób. Dzi

 Dziewczynki o słabych zdolnościach motorycznych są zagrożone otyłością

Dziewczynki o słabych zdolnościach motorycznych są zagrożone otyłością

Według badania prowadzonego przez Uniwersytet Cove

Popularne tematy

Dieta Montignaca • Dieta dla mężczyzn • Dieta South Beach • Nadwaga • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Konsultacje dietetyczne • Dieta zasadowa • Suplementy diety • Dieta alkaliczna • Ćwiczenia fizyczne • Diety odchudzające • Żywienie • Odchudzanie po porodzie • Zasady zdrowego odchudzania • Kilokalorie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta Dukana • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Cambridge • Dieta dla kobiet • Przybieranie na wadze • Wymienniki węglowodanowe • Dieta na przybór masy

Artykuły na ten temat

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • "Mamo, daj mi trzeciego kotleta!". Rodzice nie wiedzą, jak postępować z grubymi dziećmi • Dziewczynki o słabych zdolnościach motorycznych są zagrożone otyłością • Historia Casey'a Kinga. "Będę jadł, aż umrę" • La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają • Patrząc w lustro, widziała tłustą świnię. Ważyła tyle, co dziecko • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Usunęła Facebooka i Instagrama. Uważa, że to dlatego schudła • Odżywianie się młodej mamy • Na pewno ci się uda!
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy