Błędy w dietach odchudzających
Witam,
W chwili obecnej masz lekką nadwagę, niemniej ponieważ jesteś w fazie intensywnego wzrostu, zmienia się proporcja masy ciała do wzrostu i możesz po prostu z owych kilogramów wyrosnąć. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania bez wiedzy rodziców i opieki dietetyka i lekarza. Dopiero jeśli w czasie wizyty specjalista stwierdzi, iż wymagasz wprowadzenia diety, możesz ją stosować.
Ze swojej strony polecam Ci po prostu zwiększenie ilości ruchu. Staraj się aktywnie spędzać weekendy. Warto wybrać się z rodzicami na basen czy do parku. Piramida Zdrowego Żywienia dla zdrowych dzieci i młodzieży znajduje się pod linkiem: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia i pamiętaj, aby nie podejmować żadnych decyzji bez wiedzy rodziców.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak ograniczyć dalsze tycie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak nie poddać się podczas diety? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- 44 kg, 152 cm i 12 lat. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 13 lat - jak efektywnie schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat, 160 cm wzrostu i ważę 45 kg. Jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 14 lat, ważę 55 kg i mierzę ok. 166 cm. Jak schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co zrobić żeby schudnąć? Skuteczna dieta – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 13 lat, ważę 76 kg i chcę schudnąć. Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ważę ok. 65 kg przy wzroście 164 cm. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Czego unikać, a co jeść? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
#dziejesienazywo: Czy dzięki tabletkom odchudzającym można schudnąć? (WIDEO)
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
#dziejesienazwyo: Dieta na wiosnę (WIDEO)
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny