Ważę 70 kg, mam 19 lat i chcę schudnąć ok. 15 kg w dwa tygodnie. Czy to możliwe?

Ważę 70 kg, mam 19 lat, nie odchudzałam się wcześniej. Chodzę na dyskoteki, ale i tak nic nie spalam. W rodzinie nie występuje otyłość, byłam u lekarza i jestem zdrowa. Rano nic nie jem, tak jest często, nie jadam normalnie, zazwyczaj tylko to, co kupię. Posiłki mam o różnych porach, kolacji jako takiej też nie jem. Dopycham się tym, co kupię w drodze powrotnej do domu, tak jest zawsze, piję też to, co mi wpadnie do ręki. Nie choruję na choroby przewlekłe.

KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Witam,

redukcja masy ciała poprzez racjonalną i nieszkodliwą dla organizmu dietę w wymiarze liczby kilogramów, o której Pani napisała nie jest możliwa.
Nie podała Pani wzrostu, stąd ciężko mi ocenić czy ma Pani nadwagę, jest otyła, czy też Pani masa ciała jest adekwatna do wzrostu, a jedynie Pani krytycyzm w stosunku do samej siebie nakazuje odchudzanie.

Proszę o uzupełnienie informacji, a także określenie przykładowego menu, wraz z rozkładem posiłków w ciągu dnia, wielkością porcji, wypijanymi napojami.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty