Sposoby na zapominanie
Witam serdecznie. Cóż mogę powiedzieć w tej sytuacji... z pewnością sprawa się unormuje z czasem gdy organizm się przystosuje. Konieczny jest pewien okres by zegar biologiczny mógł się przystosować do nowych godzin wstawania. Doraźnie polecam kłaść się wcześniej.
Witaj,
Przede wszystkim sprawdź, ile czasu potrzebujesz, aby się wyspać. Przeciętnie jest to 7-9m godzin. Wtedy będziesz wiedziała, o której położyć się spać, aby o 5.00 witać wyspaną.
I nie zapominaj o zjedzeniu śniadania rano. Możesz się źle czuć, bo jesteś po prostu głodna.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ucisk w klatce piersiowej po nagłym wybudzeniu ze snu – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Omdlenia a gwałtowne wstawanie – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak zmusić się do wczesnego wstawania przy nerwicy? – odpowiada Mgr Dorota Babrzymąka
- Problem z porannym wstawaniem i uczucie zimna – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Pomiar ciśnienia przy wszczepianych stentach – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Motywacja do porannego wstawania – odpowiada Mgr Tomasz Furgalski
- Dziwne bicie serca przy wstawaniu lub pochylaniu – odpowiada Lek. Agnieszka Jankowska
- Co może być przyczyną zawrotów głowy podczas wstawania? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy to za wcześnie, aby stwierdzić bicie serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Problem ze wstawaniem porannym u 18-latki – odpowiada Mgr Małgorzata Oktawiec
artykuły
Zegar biologiczny - godziny poranne, południe, wieczór
Dlaczego rano warto uprawiać seks, a nie sięgać po
Codziennie wstawała o tej godzinie. Taki był skutek
Wiele poradników podkreśla, że ludzie sukcesu zaws
Regularne posiłki mogą pomóc chronić ludzi przed chorobami serca
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne opublikowa