Wegetarianizm w okresie dojrzewania
Witam, mam 15 lat, 174 cm wzrostu i ważę 62 kg. Chciałabym najbardziej schudnąć z ud, lecz nie wiem, jak to zrobić... Nigdy nie próbowałam żadnych diet... Raz próbowałam głodówki, ale na drugi dzień się złamałam... Słyszałam, że dobry na schudnięcie z ud jest rower, więc mam takie pytanie. Czy gdybym jeździła na rowerze (na górskim) regularnie, 1 godzinę dziennie, bez obciążenia, to czy bym schudła z ud, a nie czasami je rozbudowała? Nie wiem też, jak się dobrze odżywiać... Jestem wegetarianką... Zazwyczaj nie jem nic na śniadanie, tylko jakąś kanapkę w szkole, obiad (bez mięsa), np. warzywa z patelni lub makaron z sosem czy też zupę... A na kolację, zazwyczaj kanapki z serem. A mój wysiłek jest raczej "małowydajny", tylko droga do szkoły i z powrotem i wf. 4 razy w tygodniu... ; / Bardzo proszę o odpowiedź... Emila.
