Witaminy na poprawę kondycji włosów
Mam strasznie zniszczone włosy, farbowanie, trwała... masakra… Czy witaminy mi pomogą?
Dieta śródziemnomorska a serce
Dieta śródziemnomorska dostarcza organizmowi odpowiednią ilość tłuszczu, energii, błonnika oraz wiele witamin i składników mineralnych. Zawiera dużo warzyw, owoce, ryby morskie, a główne źródło tłuszczu w tej diecie stanowi oliwa z oliwek. O jej wpływie na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. Zbigniew Gaciong, internista.
Pielęgnację naszych włosów powinniśmy rozpocząć od wewnątrz, ponieważ żadne upiększające szampony nam nie pomogą, jeżeli włosy nie będą prawidłowo odżywione od środka. Aby włosy były piękne i lśniące, bardzo istotne są:
- witamina A – włosy szczególnie dotkliwie odczuwają brak właśnie tej witaminy, dlatego starajmy się nie dopuszczać do jej niedoborów. Witaminę tę znajdziemy w tłuszczu i oleju rybnym, maśle, marchewce;
- witaminy z grupy B – w naszej diecie powinny znaleźć się brokuły, orzeszki piniowe, awokado, szpinak, owies, kurczak, banany, brukselka, migdały, daktyle, seler naciowy, ziarna słonecznika.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co powoduje nadmierne wypadanie włosów? – odpowiada Lek. Agnieszka Barchnicka
- Jakie witaminy niezbędne są na urodę? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
- Jak poprawić kondycję włosów? – odpowiada Mgr Iwona Jakubiak
- Jakie witaminy na porost i wzmocnienie włosów? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Jakie witaminy na wypadanie włosów? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Jakie witaminy na odrost utraconych włosów? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Osłabienie i wzmożonone wypadanie włosów po ich rozjaśnianiu – odpowiada Dr n. med. Karol Kaziród-Wolski
- Chcę mieć mocne i błyszczące włosy – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wypadanie włosów po farbowaniu? – odpowiada Lek. Karolina Kropiewnicka-Buczek
- Jak można poprawić kondycję włosów? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
