Czy małe zmiany trybu życia poprawią stan zdrowia serca?
Witam! Jestem kobietą, mam 21 lat. Od roku przeszłam na tryb siedząco-leżący, gdyż zrobiłam przerwę od edukacji. Przestałam brać tabletki antykoncepcyjne. Od tygodnia mam problem z ciśnieniem. Normalnie miałam 110/65, a od paru dni skacze mi od 149/99 przez 130/95 do 120/70. Niedługo idę do kardiologa, ale się trochę boję, bo w mojej rodzinie, to normalne problemy sercowe, ale się objawiają dopiero przy 40-stce. Czy to też może, być przyczyną, że przytyłam do mojej normalnej wagi (zawsze miałam niedowagę)? Wiem, że sama trochę się zaniedbałam, ale chcę rzucić palenie, codziennie przez co najmniej 30 minut jeździć na rolkach, zjeść sałatkę jak i owoc, do tego jogurcik i witaminki rozpuszczalne - czy to mi choć trochę pomoże?
