Aktywność fizyczna u osoby z nerwicą
Witam! Mam 32 lata. Od kilku lat cierpię na nerwicę. Raz jest lepiej raz gorzej. Dwa lata przyjmowałam lex Lexapro, ale już od 2 lat nie zażywam żadnych leków. Ważę 50 kg przy 1,68. Wyniki krwi mam dobre. Ciśnienie i tętno też. Tętno zawsze nieco podwyższone. Chciałabym zacząć ćwiczyć. Mam strasznie słabą kondycję. Ponadto pracuję w biurze i jeżdżę autem, więc ciężko ze spacerami itp. Wystarczy, że pokonam kilkanaście kroków i serce mi wali jak szalone. Wtedy zaczyna się bać, że zemdleję (nerwica się włącza) i się wycofuję ze sportów. Ostatnio na basenie myślałam, że stracę przytomność. Nagle poczułam się nagle strasznie słabo i musiałam wyjść z basenu. Stan ten ustatkował się po kilkunastu minutach. Proszę o poradę, czy powinnam zrobić jakieś badanie serca i jak mam zacząć ćwiczyć, żeby w wieku 32 nie mieć kondycji gorszej niż 80-latek. Strasznie mnie to martwi, gdyż zanim zaczęły się moje problemy nerwicowe, byłam bardzo silną, żywą i energiczną osobą. Dziękuję i pozdrawiam! Monika
