Zapytaj lekarza

7 4 0 , 3 2 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Commando Krav-Maga - obrona przed nożem

Krav maga to system walki pochodzący z Izraela. Elementy tego systemu mogą pomóc przy niespodziewanym ataku - chociażby na ulicy. Trener Commando Krav Maga wyjaśnia, jak można obronić się przed atakiem nożem.

Lek. Paweł Baljon
77 poziom zaufania

Witam serdecznie. Aerobiczna 6 Weidera to najbardziej obciążający kręgosłup zestaw ćwiczeń wśród popularnych treningów. Należy bardzo uważnie i rozważnie podejść do tego typu ćwiczeń.

lekarz w Wojewódzkim Szpitalu Zespolonym w Kielcach.
0

Ta sekwencja ćwiczeń nie powinna negatywnie wpływać na odcinek lędźwiowy kręgosłupa - gdyż zgodnie z metodyką przy tych ćwiczeniach powinna ona przylegać do podłoża. Odcinek szyjny i piersiowy mogą być narażone na nadmierne przeciążenia, tym bardziej jeśli wcześniej występowały dolegliwości czy stwierdzone były schorzenia w tych odcinkach. Jeśli występuje bolesność w jakimkolwiek odcinku podczas tych ćwiczeń należy je przerwać i skonsultować się z lekarzem ortopedą lub fizjoterapeutą.

Fizjoterapeuta Healthy Lifestyle, metody rehabilitacji dostosowuje indywidualnie do każdego pacjenta.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy