Wpływ nadmiaru węglowodanów na zwiększony stres

W celu przytycia zacząłem jeść bardzo dużo węglowodanów, jednak spostrzegłem, że potęgują one u mnie stres i zwiększone napięcie - co za tym idzie zdecydowanie bardziej się pocę, a także zwiększyła się częstotliwość wypróżnień. Zatem: Czy nadmiar węglowodanów wpływa na zwiększony stres ? Czy jest to naturalna reakcja organizmu na zbyt dużą różnicę w proporcji pomiędzy węglowodanami, a innymi składnikami odżywczymi ? Jak mam interpretować te objawy. Dziękuję za odpowiedź.
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu
Nadmierna potliwość Stres Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Mgr Anna Zientalska
Mgr Anna Zientalska Dietetyk, Poznań
33 poziom zaufania

Witam , tak naprawdę mam mało informacji na temat tego jakie węglowodany pan spożywa ,jeżeli są to węglowodany proste tj cukry to mogą one powodować rozdrażnienie. W jakiej ilości i jakie są to węglowodany? Jaka jest Pana waga i do jakiej chce pan dojść?Jest Pan osoba trenującą? Choruje pan na coś Bo nie wiem czy w Pana przypadku zwiększenie węglowodanów będzie dobrym posunięciem. Zachęcam do prywatnego kontaktu, chętnie pomogę bo jak Pan sam widzi pojawia się wiele niewiadomych i ciężko udzielić satysfakcjonującej odpowiedzi ale jeśli napisze Pan wiecej to pomogę

Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska Dietetyk, Wrocław
54 poziom zaufania

Szanowny Panie,
Węglowodany mają bezpośredni wpływ na gospodarkę węglowodanową organizmu, tj. poziom glukozy we krwi oraz poziom insuliny, które wymiernie przekładają się na samopoczucie. Jeżeli zwiększył Pani w swojej diecie ilość węglowodanów prostych, mógł Pan rozregulować swoją glikemię, czego pierwszym objawem jest rozdrażnienie, pogorszone samopoczucie i kłopoty z koncentracją. Dodatkowo, jeżeli większość węglowodanów w Pana diecie pochodzi z pszenicy (szczególnie z mąki pszennej oczyszczonej, tj.: białe pieczywo, ciastka, bajgle, pączki itd.), może mieć to znaczący wpływ na Pana samopoczucie. Na skutek trawienia pszenicy powstają bowiem morfinopodobne związki, które wiążą się w mózgu z receptorami opioidowymi. Pobudza to układ nerwowy wywołując stan lekkiej euforii. Taki stan trwa chwilę, aby zakończyć się obniżeniem nastroju i zwiększoną nerwowością.
Pozdrawiam!

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

Gotowi na tłusty czwartek? Tak się może skończyć pączkowe szaleństwo

Gotowi na tłusty czwartek? Tak się może skończyć pączkowe szaleństwo

Jeden pączek nie zaszkodzi? To prawda, jednak hołd

 Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

 Makaron makaronowi nierówny. Sprawdź, czym się różnią i jak wpływają na organizm

Makaron makaronowi nierówny. Sprawdź, czym się różnią i jak wpływają na organizm

Makaron to jeden z najpopularniejszych produktów n

Popularne tematy

Nietolerancja pokarmowa • Przepisy wegańskie • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie • Dieta na zdrowe oczy • Celiakia • Niedowaga • Żywienie dzieci • Dieta dla chorych • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Odchudzanie • Wegetarianizm i weganizm • Nadwaga • Przepisy wegetariańskie • Dieta South Beach • Dieta w chorobach prostaty • Produkty żywnościowe • Bulimia • Dieta na zgagę • Dieta na ładną cerę • Zupy • Utrata wagi • Rozwarstwienie aorty • Bilansowanie zdrowej diety • Substancje słodzące • Lęk

Artykuły na ten temat

Gotowi na tłusty czwartek? Tak się może skończyć pączkowe szaleństwo • Wymienniki węglowodanowe • Makaron makaronowi nierówny. Sprawdź, czym się różnią i jak wpływają na organizm • Najlepszy chleb. Gwarancja stabilnego poziomu cukru we krwi • Tłusty Czwartek już za miesiąc. Ile kalorii ma pączek i ile kroków trzeba zrobić, by go spalić? • Jessica Biel ujawniła, dlaczego wraz z Justinem Timberlakem nie jedzą pszenicy i przetworów mlecznych • Od dziecka zmagał się z otyłością. "Nie wiem, jak wyglądam od szyi w dół" • Chleb, który pomaga chudnąć? Tak, ale pod jednym warunkiem • Produkty, których nie może zabraknąć w diecie seniora • Zalegają w jelitach godzinami. Dietetyczka wymienia najgorsze produkty

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Jak skutecznie leczyć nadmierną potliwość u 43-latka? • Co robić z tymi objawami? • Czy przy stosowaniu tych plastrów może pojawiać się nadmierna potliwość? • Jak mam rozumieć otrzymane wyniki badania krwi? • Co oznacza mikrobiota języka i gardła? • Jak wyleczyć nadmierną potliwość u 18-letniej osoby? • Czy jest jakiś środek na pohamowanie takich potów nocnych? • Jak skutecznie wyleczyć nadmierną potliwość? • Dlaczego miewam te uderzenia gorąca? • Jak mam leczyć problem zbytniej potliwości?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy