Wskazania do stosowania witaminy D3

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie witaminy D3. Czy każdy powienien ją sobie dostarczać przez cały rok? Czy odpowiednia dieta wystarczy by zadbać o jej prawidłowy poziom?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Szanowna Pani,

wg najnowszych zaleceń witaminę D powinniśmy (wszyscy) suplementować w okresie od jesieni do wiosny (październik-kwiecień). Jedynie dieta mocno obfitująca w tłuste ryby morskie jest w stanie zapewnić prawidłowy poziom tej witaminy. Jednakże ze względu na wysokie zanieczyszczenie wód i tym samym ryb (metale ciężkie, polichlorowane bifenole) nie zaleca się spożywania więcej niż 2 posikłów zawierających ryby tygodniowo.

Serdecznie pozdrawiam,
Justyna Luty
Dietetyk kliniczny
[url=http://www.justynaluty.pl/]http://www.justynaluty.pl/[/url]

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty