Wybudzanie się w nocy u 28-latka
Od 7 nocy mam problem ze snem. Nie mam problemu z zaśnięciem, ale wybudzam się w nocy. W pierwszych dniach było to po 4-5 godzinach bez możliwości późniejszego zaśnięcia, teraz po 2-3 godzinach i czasami mogę zasnąć szybciej, czasami prawie wcale. Wybudzenie następuje po każdym śnie... Dodam, że nigdy wcześniej nie miałem takich problemów. Sen nie daje żadnej regeneracji. Wiedziałem wcześniej, że po 1 nieprzespanej nocy będzie stresujący dzień. Ponadto przyjmuję magnez i potas i odstawiłem kawę.
